毋庸置疑，面對一場突如其來的感情破裂是生活中最困難的一件事，特別是在你以為你們的感情還不錯的情況下。假如你對女友很差，你會認為這是你應得的，但是一旦你對她很好，那么你會感到一種被當頭一棒的感覺。
盡管分手會讓你感到很意外，但是你的女友很有可能是經過長時間思考后終于有了足夠的勇氣去做的。我親身體驗過，了解那種感受。某一日清晨，當我從睡夢中醒來時，卻收到了一封短信，這令我大為震驚，也令我心碎。對于你所關心的人，你會感到非常不安。你懷疑自己會不會再次看到她，還是她已經偷偷地和別的男人在一起了。你也許還在為她為什么要跟你分開而苦惱，對每件事都自責不已，你也許還在絞盡腦汁地勸說她回心轉意。
如果你們倆分開了，你確實無法讓她立刻回心轉意，但是你在分手之后的所作所為卻能影響她日后會不會回心轉意與你聯絡。假如你還沒有這么想過，那么你也許需要通過發送情感信息來請求她再次給予你一個機會。試圖挽救自己的處境是人之常情，但是當你被拋棄之后還在哭泣和請求對方原諒，尤其是當你對待對方的態度很差時。既然她有自己的選擇，那就接受這個結果好了。
別送她一封親筆信、或者送她一個小禮品。克制自己，不要做出太大的舉動。她可能會對你這種需要的舉動很生氣，也可能會對你不屑一顧，這會使你的處境更加糟糕。她有理由要離你而去，最好不要和她在一起。對于這次的失敗，你一定會很生氣，很沮喪，但是你還是要保持鎮定，不要給對方發太多令人生氣的信息。你也許最終會說出讓自己感到遺憾的事情。
小酌兩杯也許會讓你一時心情舒暢，但是過后你的心情就會變得更加糟糕。除非你有足夠的時間走出失戀的陰影，否則我是不會再飲酒的。當一段關系被破壞之后，你應該留出一些時間來整理一下自己的思緒，然后才能在交友網站上和一個新的女生會面。剛一開始就開始談戀愛，不管是對你還是對另一個人都沒有好處，這會讓你對舊愛產生隔閡。
當然，不同的人處理失戀的方法不同，但是我想你需要一兩個月來恢復正常的戀愛關系。在感情破裂的時候，要學會克制自己的感情，這樣不但有助于你從感情中走出來，也可以提高你和她在一起的幾率。在這樣的情形下，很難抑制自己的情感，我明白，我已經遇到了很多次了，但是對著她的電話發一些感傷的信息也沒有什么用。你在結束一段感情后如何應對才是最重要的。
承認女友已經離你而去是件令人傷心的事，但是你最好還是尊重女友的選擇，不再與她接觸。平靜地對她說，你很不開心，很失望，但是你愿意接受這個結果。采用這種“切斷聯系”的方法雖然難以實現，但是卻能讓你的前女友對自己的選擇產生質疑。在新年第一天，我的前任和我斷絕了關系。一星期之內，他感到懊悔，并與我聯絡。在失戀后中斷聯絡是一個很好的辦法，但是不要指望她會來找你，而是要將這種方式運用到自己的發展中去。是為了你自己。
最后一件事，就是在一次痛苦的失戀之后，自己花了很久去思考自己的心事。自從那次失戀之后，我就與好友共度了一個周末。我在一個星期后回家，心情好多了。有親朋好友的陪伴很有必要，因為他們能夠了解你正在遭受的一切。多與那些你認為對你有幫助的人相處。不要和負面的人交談，因為他們會讓你感到更糟糕。
盡管你不能過分地去剖析你們之間的感情，但是要想改善你們之間的感情，你必須要坦誠地面對自己。一種最好的緩解失戀后緊張和憂慮的方式就是鍛煉身體。用失敗來做一個更好的人。運動對減壓很有好處。每天晚上，你都會有更好的睡眠和精神狀態。
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