孩子一般的焦慮，要分清是她需要面對的問題還是你的問題，要分清界限。
比如關于睡覺，吃喝，考試，上學焦慮，這些都是她自己必須面對的問題，而不是我們能所替代。
父母能做到的最好辦法就是穩穩的做自己，不焦慮，不傳遞焦慮，就是最大的幫助。
當她在焦慮的時候，我們認為這些都沒什么，孩子才能真正的放松下來。
只有這樣才能給孩子解綁，給孩子精神支柱，才能給孩子注入能量。
而我們做的恰恰相反，我們總是不斷的給孩子增加焦慮，如果她一天沒有上學，我們會覺得天塌下來了，不斷的想方設法讓她趕緊去學校，這樣無疑更加增加她對上學的恐怖。
睡眠也同樣如此，一天兩天睡得晚其實沒什么，而我們總是感覺一天兩天不睡，認為睡眠作息紊亂，各種焦慮傳遞給她，讓她更加焦慮，睡眠會越來越不好。
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