東莞哪個(gè)心理咨詢(xún)中心好，東莞優(yōu)秀心理咨詢(xún)中心推薦？
一
或許除了上班你很久沒(méi)走出家門(mén)跟朋友社交、寧可躲在家里刷刷視頻。想想距離上次跟朋友一起熱鬧聚會(huì)的日子已經(jīng)很久了。你寧可選擇待在清冷的家里，想到即將跟朋友聚會(huì)你感到焦慮和不安，推掉了一次又一次的聚會(huì)。你似乎對(duì)熱鬧的社交場(chǎng)景感到陌生、開(kāi)始慢慢習(xí)慣了一個(gè)人的孤單。這或許不是你愿意的，但似乎沒(méi)有其他更好的辦法。
或許工作上的壓力讓你喘不上氣來(lái)，你對(duì)你自己的能力產(chǎn)生巨大的懷疑，變得越來(lái)越焦慮。開(kāi)始不斷反復(fù)檢查確認(rèn)自己已經(jīng)完成的工作，似乎在一遍遍不斷重復(fù)的檢查確認(rèn)中讓你有了確定感，沒(méi)那么感到焦慮了。同時(shí)，一遍遍的檢查也消耗了你更多的時(shí)間和精力，你又開(kāi)始為一天累積下來(lái)未完成的工作開(kāi)始新一輪的焦慮。
或許你正處于一段白開(kāi)水般的婚姻中，在外人看來(lái)兩人事業(yè)有成、感情和睦。但只有自己知道其中滋味。距離上次兩人親密的溝通已經(jīng)很遠(yuǎn)了。下班后各自做自己的事情，兩人成了最熟悉的舍友。
或許你是上面其中的一種，或許你覺(jué)得自己的處境比他們可能更糟糕。
二
在人生的某個(gè)階段，你發(fā)現(xiàn)自己被困住了，周?chē)鷮訉用造F，你嘗試運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、冥想等等各種辦法試圖讓自己從這團(tuán)迷霧中走出來(lái)，但結(jié)果自己還是沒(méi)有辦法撥開(kāi)這層層的迷霧。
周?chē)募胰恕閭H、朋友可能是這團(tuán)迷霧的制造者，可能他們距離這層層迷霧太遠(yuǎn)了，沒(méi)有辦法幫助到自己從這層層迷霧中走出來(lái)。
在層層迷霧的包裹下，外界一點(diǎn)點(diǎn)的刺激就能激起你巨大的反應(yīng)。你變得越來(lái)越不安、焦慮、易怒，你越來(lái)越想把自己包裹起來(lái)，獨(dú)自待在這團(tuán)迷霧中。
仿佛只有這樣才能避免你越來(lái)越不容易控制的情緒對(duì)別人造成傷害；
仿佛只有這樣才能避免別人有意或者無(wú)意的言語(yǔ)、行為激起你心中巨大的漣漪。
三
時(shí)間長(zhǎng)了似乎開(kāi)始慢慢習(xí)慣一個(gè)人呆在這團(tuán)迷霧中，把自己包裹起來(lái)似乎也沒(méi)有那么差：
不用擔(dān)心自己的一些情緒、行為會(huì)傷害到別人或者背負(fù)別人更多的內(nèi)疚，似乎挺好。
偶爾也會(huì)懷念活潑、果敢、熱情、有沖勁的自己。想想如果一直持續(xù)待在一團(tuán)迷霧中是有不甘心的，或許可以再?lài)L試一次、兩次想辦法走出這團(tuán)迷霧，找回最初的自己。
于是，你了解到心理咨詢(xún)師這個(gè)職業(yè)，撥通了心理咨詢(xún)室的預(yù)約電話，走進(jìn)了心理咨詢(xún)室。
四
在心理咨詢(xún)室私密、安靜的空間里，觀察坐在你斜對(duì)面的稱(chēng)為心理咨詢(xún)師的人，開(kāi)始嘗試試探性說(shuō)一些關(guān)于自己不痛不癢的信息。
坐在你斜對(duì)面的人在你說(shuō)出同樣事情的反應(yīng)似乎跟你家人、情侶、朋友的反應(yīng)有很大不一樣。你開(kāi)始嘗試暴露自己更多的隱私，這些是你壓在心里很久不敢說(shuō)出來(lái)的。當(dāng)說(shuō)出這些時(shí)仿佛你變得輕松了一些，咨詢(xún)師對(duì)這些壓在心里的秘密并沒(méi)有進(jìn)行道德批判。
在與心理咨詢(xún)師的談話中，自己周?chē)哪菍雍窈竦拿莒F似乎開(kāi)始變薄，仿佛有一絲絲陽(yáng)光穿過(guò)厚厚的密霧照射進(jìn)來(lái)，帶來(lái)一絲溫暖。
你開(kāi)始與心理咨詢(xún)師約定每周固定時(shí)間兩人在心理咨詢(xún)室進(jìn)行談話，開(kāi)始抽絲剝繭的讓迷霧越來(lái)越淡。
你跟心理咨詢(xún)師開(kāi)始進(jìn)行更多的深入探索。
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