寫(xiě)這篇文字，起因是網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)提問(wèn)，提問(wèn)者的問(wèn)題是：“作為一個(gè)即將走入大學(xué)校門(mén)的學(xué)生，各位過(guò)來(lái)人可以給我什么建議嗎？”我給出的答案是：“用一個(gè)成年人的身份來(lái)要求自己，而不是大學(xué)生。”

對(duì)于大多數(shù)步入大學(xué)校門(mén)的新生而言，他們總是會(huì)從學(xué)生的角度來(lái)定義自己的身份，而忘記了自己已經(jīng)是一個(gè)成年人，這會(huì)讓他們?cè)诤芏鄷r(shí)候無(wú)法擺正自己的立場(chǎng)，以為自己的“大學(xué)生身份”可以受到某些照顧，而其實(shí)，社會(huì)并沒(méi)有這個(gè)義務(wù)。

對(duì)于很多老年人也是如此。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一些老年人在乘坐公交車，或者排隊(duì)購(gòu)物的時(shí)候希望自己可以得到一些對(duì)于“老年人”的照顧，這種心情可以理解，但是從社會(huì)整體的角度來(lái)考慮，老年人也是成年人，如果我們假定65歲是老年人的界定標(biāo)準(zhǔn)的話，那么64歲364天的一位老人和65歲零一天的老人就“老人”這個(gè)概念上來(lái)說(shuō)，區(qū)別到底有多大呢？

我現(xiàn)在還算不上是老年人，但是我肯定是從年輕走過(guò)來(lái)的，我也曾在踏進(jìn)大學(xué)校園的時(shí)候想過(guò)該如何去應(yīng)對(duì)新的開(kāi)始，如果時(shí)間旅行真的可以實(shí)現(xiàn)，如今的我會(huì)對(duì)18歲的我說(shuō)：“首先以一個(gè)成年人的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)來(lái)要求自己，其次，再去關(guān)注自己大學(xué)生的身份該做什么。”

并不是要講什么勵(lì)志的雞湯，而是我們?cè)揭浴皬V普化”的身份來(lái)要求自己，就越會(huì)讓自己以平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待周圍的環(huán)境。在每個(gè)人的內(nèi)心當(dāng)中，都會(huì)認(rèn)為自己是“特殊的一個(gè)”，都會(huì)不自覺(jué)地認(rèn)為自己“更重要一些”，但是，如果我們可以把自己當(dāng)作大眾的一員，如果我們可以接受除了我們之外的每個(gè)人都有著和我們一樣的想法，是不是我們也可以以己度人，更寬容地對(duì)待他人呢？

強(qiáng)調(diào)自己是大學(xué)生……，實(shí)際上都是要強(qiáng)調(diào)自己的特殊性，期望別人以這個(gè)特殊性來(lái)對(duì)待自己，期待別人對(duì)待自己的方式和對(duì)待“非大學(xué)生”有所不同，而如果我們把18歲成人作為一個(gè)走入社會(huì)承擔(dān)法律責(zé)任的標(biāo)準(zhǔn)的話，法律，會(huì)因?yàn)槭遣皇谴髮W(xué)生而失去自己的公正性嗎？

就業(yè)的時(shí)候也是如此，企業(yè)看的，是員工為企業(yè)創(chuàng)造的價(jià)值，是能力而不是單純地學(xué)歷，這個(gè)時(shí)候，如果我們強(qiáng)調(diào)自己是大學(xué)生，覺(jué)得自己就應(yīng)當(dāng)比學(xué)歷低的同事更受到公司的器重，就難免陷入“自以為是”的境地當(dāng)中，而這樣的狀況，對(duì)哪一方都是不好的。

從另一個(gè)角度來(lái)看，如果一名在校大學(xué)生可以用成年人這一概念來(lái)要求自己的話，那么顯然這樣的學(xué)生會(huì)比那些只為自己貼上“大學(xué)生標(biāo)簽”的同學(xué)可以更早地感受到社會(huì)“殘酷的一面”——成年人需要養(yǎng)家糊口，需要自己為自己的言行負(fù)責(zé)，不但沒(méi)有家長(zhǎng)的保護(hù)而且還要照顧家長(zhǎng)的感受與生活——哪一位學(xué)生能夠先想通這個(gè)道理，就可以更早地從“同學(xué)圈子”當(dāng)中掙脫出來(lái)，開(kāi)始嘗試真正的飛翔。

因此，大學(xué)生的心理健康狀況也成為了社會(huì)各界持續(xù)關(guān)注的焦點(diǎn)和熱點(diǎn)。國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究表明，社交焦慮已成為大學(xué)生主要的心理問(wèn)題之一。社交焦慮不但會(huì)造成社會(huì)關(guān)系的困難和不良的人際關(guān)系，并且對(duì)個(gè)體的身心健康會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)地威脅。

研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)大學(xué)生的社交焦慮癥狀普遍存在，而且高社交焦慮的人數(shù)更多，焦慮的發(fā)生率為38.52%，且城鎮(zhèn)大學(xué)生更為突出。

在大學(xué)生存在心理問(wèn)題中，社會(huì)交往問(wèn)題首居其中，畢業(yè)生在找工作就業(yè)簽約時(shí)，近70%的學(xué)生均對(duì)自己的社交能力信心不足。

有關(guān)研究指出，存在社交焦慮的個(gè)人對(duì)其人際關(guān)系十分敏感，他們極力避免直接去面對(duì)面地與人來(lái)往，在這個(gè)階段的大學(xué)生十分重視自己的人際交往，他們希望能夠依靠個(gè)人的魅力和自己的努力來(lái)?yè)碛辛己玫娜穗H交往關(guān)系。

正是因?yàn)檫^(guò)于看重社會(huì)交往，比如與陌生人交談會(huì)表現(xiàn)出羞怯臉紅；在個(gè)人生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中的困難也不愿開(kāi)口尋求幫助；參與社交活動(dòng)時(shí)不能夠及時(shí)融入大家，在一旁默默不語(yǔ)等等。

這不但會(huì)給個(gè)人將來(lái)的學(xué)業(yè)、人際交往、就業(yè)、生活質(zhì)量、婚戀等方面帶來(lái)各種負(fù)面影響，更嚴(yán)重的話，還會(huì)造成社交焦慮障礙患者某些功能被損害，存而增加了社交焦慮患者自殺的危險(xiǎn)，而共病的出現(xiàn)同樣也會(huì)導(dǎo)致患者更嚴(yán)重的性能損害。

因此，研究分析大學(xué)生的社交焦慮的相關(guān)成因，并提出有效的緩解方法和預(yù)防措施，對(duì)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)是尤為迫切。

研究將以大學(xué)生為被試，從情緒調(diào)節(jié)策略使用頻率的角度出發(fā)，討論家庭功能對(duì)大學(xué)生社交焦慮的影響途徑。

為從事心理教育的工作者提供數(shù)據(jù)支持和實(shí)踐依據(jù)，同時(shí)，為大學(xué)生社交焦慮情緒的調(diào)整提供了一定的啟發(fā)，降低由于社交焦慮給大學(xué)生學(xué)業(yè)和生活帶來(lái)的不便。

首先，我們對(duì)大學(xué)生在家庭功能量表各因子和社交焦慮得分進(jìn)行相關(guān)分析后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生家庭功能各因子得分和社交焦慮得分之間呈顯著正相關(guān)。

即家庭功能會(huì)預(yù)測(cè)大學(xué)生社交焦慮的程度，大學(xué)生家庭功能越不健康，社交焦慮越嚴(yán)重；反之，大學(xué)生家庭功能越健全，其體驗(yàn)到的社交焦慮就越少。

其次，我們對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略（包括認(rèn)知重評(píng)策略和表達(dá)抑制策略）的使用頻率和社交焦慮進(jìn)行了相關(guān)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生社交焦慮的得分與與認(rèn)知重評(píng)策略使用頻率之間呈顯著負(fù)相關(guān)，與表達(dá)抑制策略使用頻率之間呈顯著正相關(guān)。

這說(shuō)明，大學(xué)生使用認(rèn)知重評(píng)策略的頻率越高，其社交焦慮的得分越低；使用表達(dá)抑制策略的頻率越高，其社交焦慮的得分越高。

最后，我們通過(guò)建立中介模型，探討了大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率在問(wèn)題解決、溝通、角色、情感反應(yīng)、情感介入、行為控制、總的功能的得分和社交焦慮之間的中介效應(yīng)。

情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知重評(píng)策略在大學(xué)生家庭功能的問(wèn)題解決、角色、情感反應(yīng)、行為控制和社交焦慮之間存在部分中介作用。

在情感介入和社交焦慮之間存在完全中介作用，情緒調(diào)節(jié)策略中的表達(dá)抑制策略在大學(xué)生家庭功能的情感反應(yīng)和社交焦慮之間存在部分中介作用。

之前有研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人情緒調(diào)節(jié)策略和父母的行為及養(yǎng)育模式是彼此影響的，家庭功能健全能夠培養(yǎng)出個(gè)體良好的情緒功能，擁有良好積極情緒功能的個(gè)體會(huì)對(duì)他人表現(xiàn)出更少的敵意，從而能更積極的去解決家庭中出現(xiàn)的問(wèn)題和沖突。

大量研究證明，情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知重評(píng)策略能夠有效地調(diào)節(jié)情緒，因此，個(gè)體使用何種情緒調(diào)節(jié)策略亦會(huì)影響其社交焦慮的程度。

情緒調(diào)節(jié)策略在大學(xué)生家庭功能的問(wèn)題解決、角色、情感反應(yīng)、情感介入、行為控制和總的功能的均存在中介作用。

研究已證明，父母在家庭中對(duì)待孩子的態(tài)度和行為會(huì)影響家庭情緒氛圍，進(jìn)而影響個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)能力。

說(shuō)明，個(gè)體家庭功能的各個(gè)方面都會(huì)影響到其對(duì)負(fù)性情緒事件重新評(píng)價(jià)的傾向性，傾向性程度不同，對(duì)情緒事件進(jìn)行合理化的積極性也不同，進(jìn)而影響到個(gè)體社交焦慮的程度。

家庭功能對(duì)情緒調(diào)節(jié)的影響已經(jīng)被證實(shí)且情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率會(huì)預(yù)測(cè)個(gè)體的社交焦慮焦慮，因此，個(gè)體可以通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率來(lái)改變家庭功能對(duì)社交焦慮的影響

通過(guò)研究一和研究二，我們都得到了大學(xué)生家庭功能各維度得分和社交焦慮的得分呈顯著正相關(guān)的結(jié)論，這說(shuō)明，在日常生活中，大學(xué)生家庭功能越不健康，社交焦慮越嚴(yán)重。

對(duì)于長(zhǎng)期在外求學(xué)的大學(xué)生而言，由于父母或大學(xué)生自身不能及時(shí)隨著家庭成員的變化調(diào)整溝通和情感表達(dá)模式，致使親子之間不和諧的溝通和情感反應(yīng)，以及夫妻間對(duì)于孩子問(wèn)題的不良溝通模式等，都會(huì)加劇大學(xué)生家庭功能不健全的程度。

研究一的結(jié)果還表明，大學(xué)生家庭功能對(duì)社交焦慮具有顯著的預(yù)測(cè)作用，這進(jìn)一步說(shuō)明了大學(xué)生社交焦慮的程度與其家庭功能有關(guān)。

之前有研究者發(fā)現(xiàn)，在形成人際關(guān)系的過(guò)程中，擁有良好的情緒調(diào)節(jié)能力、合理的情緒表達(dá)和體驗(yàn)對(duì)個(gè)體的社交關(guān)系形成有重要作用。

因此研究二在研究一結(jié)論的基礎(chǔ)上，加入了對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略使用頻率的探討，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重評(píng)策略的使用頻率和大學(xué)生社交焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)，表達(dá)抑制策略的使用頻率和大學(xué)生社交焦慮呈顯著正相關(guān)。

這說(shuō)明，在日常生活和人際交往中，當(dāng)個(gè)體面臨讓人產(chǎn)生厭惡、焦慮、憤怒、悲傷等負(fù)性情緒的事件時(shí)，經(jīng)常使用認(rèn)知重評(píng)策略的大學(xué)生，更容易調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)負(fù)性事件重新進(jìn)行積極的評(píng)估。

因此，經(jīng)常使用表達(dá)抑制策略的大學(xué)生與經(jīng)常使用認(rèn)知重評(píng)策略的大學(xué)生相比，前者比后者更容易出現(xiàn)社交焦慮。

另外，研究二還發(fā)現(xiàn)，家庭功能可以通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知重評(píng)策略來(lái)影響個(gè)體的社交焦慮，并且不健康的家庭功能會(huì)損害個(gè)體運(yùn)用認(rèn)知重評(píng)來(lái)調(diào)節(jié)自身情緒的能力，從而導(dǎo)致個(gè)體社交焦慮程度加重。

在現(xiàn)實(shí)的生活中，家庭成員間的溝通必然會(huì)存在一定的缺失，而個(gè)體會(huì)習(xí)得家庭的這種溝通模式，并體現(xiàn)在日后與他人的交往過(guò)程中。然而交往技能的缺失會(huì)使成年個(gè)體在與他人交往中產(chǎn)生人際溝通障礙。

所以，家庭功能對(duì)社交焦慮有很重要的影響作用。由于大學(xué)生正處在求學(xué)的關(guān)鍵時(shí)期，無(wú)論是通過(guò)家庭情緒氛圍的感染，還是父母的榜樣示范和情緒指導(dǎo)等，父母對(duì)子女的傾聽(tīng)、接納、關(guān)懷與支持都對(duì)個(gè)體的焦慮有預(yù)測(cè)作用。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)，表達(dá)抑制策略在大學(xué)生社交焦慮和家庭功能的情感反應(yīng)和總的功能存在部分中介作用。這可能是由于高社交焦慮個(gè)體更傾向使用表達(dá)抑制策略。

一般來(lái)說(shuō)，高特質(zhì)焦慮者喜歡采用回避式的應(yīng)對(duì)策略，而低特質(zhì)焦慮者更傾向以問(wèn)題解決的方式去選擇策略，如果大學(xué)生在人際交往中更多的使用表達(dá)抑制策略，可能會(huì)阻礙其社會(huì)功能的發(fā)展導(dǎo)致社交焦慮程度的增加。

若能更多的使用健康、積極的情緒調(diào)節(jié)策略，如認(rèn)知重評(píng)策略，則有助于個(gè)體轉(zhuǎn)變對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)，減少其不良的情緒體驗(yàn)，以更加積極的方式進(jìn)行合理的情緒表達(dá)。

進(jìn)而降低社交焦慮帶來(lái)的危害，發(fā)展出良好的環(huán)境適應(yīng)能力和社會(huì)功能，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

研究還存在一定的局限性。首先，研究的研究對(duì)象都是健康群體，缺少對(duì)一些特殊群體（如社交焦慮障礙患者）的研究，今后的研究可考慮在特殊人群中展開(kāi)。

其次，研究采用的是橫向研究的方法，并沒(méi)有對(duì)被試進(jìn)行家庭功能、情緒調(diào)節(jié)策略和社交焦慮方面的追蹤調(diào)查，今后的研究中可以采用縱橫交叉的研究方法，以期可以更加全面的反應(yīng)大學(xué)生的情況。

最后，研究為描述性研究，雖然研究結(jié)果為心理健康教育工作者提供了一定的理論支持，但沒(méi)有對(duì)以何種方法培大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力、以何種方法提高大學(xué)生使用認(rèn)知重評(píng)策略的頻率等問(wèn)題進(jìn)行深入的探索。

因此在今后的研究中可以考慮加入一些干預(yù)研究，使研究的理論結(jié)果與實(shí)踐生活相結(jié)合，促進(jìn)理論研究更好地服務(wù)于現(xiàn)實(shí)生活。