面對(duì)婚姻中的婚外情問題，首先需要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)復(fù)雜而敏感的問題。以下是一些可能有助于您思考和處理這個(gè)問題的建議：
- 溝通：與伴侶坦誠地交流是解決問題的第一步。嘗試找一個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，以冷靜和理性的方式表達(dá)您的感受和擔(dān)憂。傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)也很重要。
- 情緒管理：面對(duì)這樣的情況，您可能會(huì)經(jīng)歷各種強(qiáng)烈的情緒，如憤怒、悲傷、失望等。學(xué)會(huì)管理這些情緒對(duì)于保持清晰的思維和做出明智的決策至關(guān)重要。
- 專業(yè)幫助：考慮尋求專業(yè)的婚姻咨詢或心理咨詢。專業(yè)人士可以提供中立的觀點(diǎn)，幫助您和伴侶探索問題的根源，以及提供解決沖突的策略。
- 自我反思：花時(shí)間思考自己在婚姻中的角色和責(zé)任。了解自己的需求和期望，并思考是否在婚姻中得到了滿足。
- 信任重建：如果決定繼續(xù)婚姻，那么重建信任是一個(gè)長(zhǎng)期而艱難的過程。這需要雙方的共同努力，包括透明度、一致性和時(shí)間。
- 個(gè)人成長(zhǎng)：無論最終的決定如何，個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展都是重要的。投資于自己的興趣和職業(yè)發(fā)展，保持積極的生活態(tài)度。
- 決策：在收集了足夠的信息和進(jìn)行了深思熟慮后，您需要做出決策。這可能是繼續(xù)婚姻并努力修復(fù)，也可能是和平分手。
- 支持系統(tǒng)：不要忘記尋求家人和朋友的支持。他們可以提供情感支持和實(shí)際建議。
- 法律咨詢：如果考慮分居或離婚，了解相關(guān)的法律程序和權(quán)利是重要的。可以咨詢律師以獲得專業(yè)意見。
- 未來規(guī)劃：無論您的選擇是什么，都要為自己的未來做計(jì)劃。設(shè)定新的目標(biāo)和夢(mèng)想，并為實(shí)現(xiàn)它們而努力。
請(qǐng)記住，每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，沒有一刀切的解決方案。在做出任何重大決策之前，確保您已經(jīng)考慮了所有的選項(xiàng)和后果，并且有足夠的支持和資源來幫助您走過這個(gè)過程。
在一座繁忙而冷漠的大城市中，李明軒與蘇婉清已共同走過了十年的風(fēng)風(fēng)雨雨。他們住在城市的中心，一個(gè)看似完美無瑕的高級(jí)公寓里。李明軒是一名IT公司的項(xiàng)目經(jīng)理，而蘇婉清則在一家廣告公司擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)。表面上，他們是一對(duì)令人羨慕的夫妻，但實(shí)際上，隨著時(shí)間的流逝，他們的關(guān)系卻逐漸顯露出難以察覺的裂痕。
一天晚上，李明軒加班回家，發(fā)現(xiàn)客廳的燈光異常溫暖，蘇婉清坐在沙發(fā)上，面前是一瓶已經(jīng)喝掉一半的紅酒和兩個(gè)杯子。她的眼神有些躲閃，這一刻，李明軒感覺到了不尋常。他注意到蘇婉清的手機(jī)隨意地放在桌上，屏幕還亮著，顯示著一條未讀信息。在一股莫名的沖動(dòng)驅(qū)使下，他拿起手機(jī)，看到了讓他心碎的一幕：一連串的曖昧信息，來自一個(gè)他沒有聽說過的男人。
憤怒和背叛感充斥著李明軒的心頭，他質(zhì)問蘇婉清。在一番激烈的爭(zhēng)吵后，蘇婉清崩潰哭泣，承認(rèn)了自己的不忠。那一夜，他們各自睡在不同的房間，心中充滿了疑惑與痛苦。
幾天后，李明軒決定尋求心理咨詢師張蕾的幫助。在張蕾的辦公室里，四周擺滿了書籍和溫馨的裝飾，他開始重新審視這段關(guān)系。張蕾建議他，如果還想挽救這段婚姻，就必須理解問題的根源，并愿意與蘇婉清一同面對(duì)和解決問題。
與此同時(shí)，蘇婉清也開始反思自己的行為。在一次偶然的會(huì)面中，她在公園的長(zhǎng)椅上向李明軒坦白了自己的孤獨(dú)和忽視，她談到了在婚姻中感到的寂寞和被遺忘的情感需要。這次對(duì)話雖然沉重，但卻是兩人多月以來最為真誠的交流。
經(jīng)過數(shù)月的心理輔導(dǎo)和個(gè)人反思，李明軒和蘇婉清決定給彼此一個(gè)新的開始。他們開始嘗試重新約會(huì)，去他們?cè)?jīng)相愛時(shí)的地方，慢慢地重拾過去的感情。他們也學(xué)會(huì)了更加開放地表達(dá)自己的感受和需求，而不是讓問題在沉默中滋生。
春天來臨時(shí)，他們一起去了城市邊的一個(gè)小湖邊。湖水在夕陽的映照下波光粼粼，兩人坐在岸邊，手牽著手，沉默卻平和。這一刻，他們仿佛找回了曾經(jīng)相愛的感覺，那種深刻的連接和歸屬感。
“我們可能不能回到過去，但我們可以一起走向一個(gè)新的未來。” 李明軒說。
蘇婉清點(diǎn)頭，眼中含淚但帶著笑意：“是的，讓我們從今天開始，重新構(gòu)建我們的橋梁。”
故事以他們重新承諾對(duì)彼此的承諾結(jié)束。盡管道路仍然充滿挑戰(zhàn)，但他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何在裂痕中架起橋梁，一步步向著更加堅(jiān)固和光明的未來前行。在那個(gè)溫暖的春日黃昏，他們的心再次靠近，希望在新的旅程中，能真正理解和珍惜彼此。
]]>在一個(gè)溫暖的周末，李明坐在客廳的沙發(fā)上，眉頭緊鎖，手中的報(bào)紙幾乎成了他不愿意放下的盾牌。張薇則在旁邊的茶幾上擺弄著她的iPad，偶爾抬頭望向窗外，眼神中有一絲難以言說的空洞。屋內(nèi)雖然安靜，但空氣中彌漫著一種難以忽視的僵硬和冷漠。突然，張薇放下iPad，輕聲提出：“明，我覺得我們需要出去走走，換換環(huán)境，不如去旅行吧？”李明皺眉，聲音中帶著明顯的疲憊和壓力：“我這周末還有工作要處理，不行。”這簡(jiǎn)單的拒絕仿佛觸動(dòng)了某根緊繃的弦，兩人的爭(zhēng)吵隨即爆發(fā)。
爭(zhēng)吵后的沉默比之前的冷戰(zhàn)更加難耐。張薇第一個(gè)打破沉默，她提議去看心理咨詢師，希望能找到解決問題的方法。李明雖然對(duì)此抱有抵觸情緒，但看著妻子期盼的眼神，他最終還是勉為其難地點(diǎn)了點(diǎn)頭。在接下來的幾周，他們開始了心理咨詢。
咨詢師引導(dǎo)他們分享彼此的感受，回顧過去共同的美好時(shí)光，并坦誠地表達(dá)各自的不滿和期望。這些對(duì)話雖然艱難，卻也逐漸打開了彼此心扉。
在一次深入的咨詢會(huì)話中，李明終于爆發(fā)，他的聲音中充滿了沉重和怒氣：“你總是覺得我不在乎你，但你知不知道我每天面對(duì)的壓力有多大？”張薇的眼淚開始滑落，她顫聲回應(yīng)：“我知道你有壓力，但我也感覺被你忽略了。”這場(chǎng)爆發(fā)雖然痛苦，卻讓他們第一次真正地聽見了對(duì)方的心聲。
經(jīng)過幾個(gè)月的心理咨詢，李明和張薇學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)感情，也學(xué)會(huì)了如何接受對(duì)方的感受。故事以他們參加一個(gè)夫妻團(tuán)體活動(dòng)作為結(jié)尾，他們手牽手，臉上露出久違的笑容，彼此間的情感脈絡(luò)似乎被溫柔地重新編織。他們對(duì)未來充滿了希望和期待，再次感受到了作為伴侶的連結(jié)和溫暖
]]>表妹家的孩子因?yàn)?span id="59btxhx7lztv" class="candidate-entity-word" data-gid="3049756972311200681">抑郁癥已經(jīng)休學(xué)近一年了。今年年初，在學(xué)校辦理的休學(xué)手續(xù)，當(dāng)時(shí)寫的是休學(xué)一年，也就是說，春節(jié)過后，學(xué)校開學(xué)就要準(zhǔn)備去上學(xué)了。
表妹的孩子今年16歲，是個(gè)男孩，當(dāng)時(shí)在學(xué)校已經(jīng)有自傷的行為，而且還會(huì)有各種身體不舒服的癥狀。老師也給家長(zhǎng)打過電話，說是讓帶孩子去看心理醫(yī)生。
后來表妹他們夫妻兩個(gè)，帶著孩子到了省精神衛(wèi)生中心，掛了專家號(hào)，醫(yī)生看了之后說是建議住院，然后她就給孩子辦理了住院。
在醫(yī)院住了一個(gè)多月，表妹他們夫妻兩個(gè)是輪流陪同的，因?yàn)獒t(yī)院只能留一個(gè)大人。我去年春節(jié)回來的時(shí)候，在回新疆之前還到醫(yī)院去看過孩子。
聽表妹說在醫(yī)院報(bào)銷完以后，還花了兩萬多塊錢，這筆費(fèi)用真的不少了。還有之前給孩子做心理咨詢以及買藥的錢，七七八八加起來過了七八萬了。
出院以后，孩子就一直在家吃藥。聽表妹說，剛開始的時(shí)候，孩子基本上從來不出家門，長(zhǎng)時(shí)間的不刷牙，不洗臉，有時(shí)候情緒也不穩(wěn)定。
吃飯的時(shí)候也是一個(gè)人在他房間里吃，一不合適，還會(huì)大發(fā)脾氣。而且還動(dòng)不動(dòng)就會(huì)渾身疼，有時(shí)候也黑白顛倒，天天抱著手機(jī)玩游戲。
大概是吃藥半年以后，身體上的癥狀有了緩解，情緒也比原來稍微穩(wěn)定一些了。但是她家孩子后來又喜歡上了動(dòng)漫，經(jīng)常買一些動(dòng)漫的衣服還有一些小物品，每次都不少花錢。
因?yàn)楹⒆拥靡钟舭Y的事，表妹也不想讓其他人知道，但是因?yàn)槲覀儍蓚€(gè)從小關(guān)系比較要好，所以一開始她就跟我說了。
有時(shí)候也是經(jīng)常給我發(fā)視頻，有時(shí)候說著說著就一個(gè)人掉眼淚，說是和抑郁癥的孩子相處真的太難了。
其中有一次，表妹說，她家孩子非要買一套動(dòng)漫里面女孩子的衣服，有假發(fā)，有裙子，還有鞋子，都是一套的。
一開始表妹覺得一個(gè)男孩子穿女孩子的衣服，還怎么出門呀，就委婉的拒絕了。但是孩子不愿意，發(fā)脾氣了。
后來沒辦法，也只能買了。買了以后，孩子還穿著那套衣服出門去打游戲了，表妹也只能一個(gè)人在家嘆氣。
昨天的時(shí)候，表妹又給我發(fā)視頻，說是孩子也知道自己明年要上學(xué)了，所以就有些焦慮。
孩子有時(shí)候做夢(mèng)會(huì)夢(mèng)到自己在學(xué)校，有時(shí)候還會(huì)做噩夢(mèng)大聲喊叫，也會(huì)擔(dān)心自己如果上學(xué)，還能不能適應(yīng)學(xué)校生活？
所以表妹就打算讓孩子做心理咨詢，給孩子溝通以后，孩子也同意了。
因?yàn)楹⒆尤ツ甑臅r(shí)候，在外面的心理咨詢機(jī)構(gòu)做過咨詢，錢花了不少，但是效果卻不明顯。所以這次表妹打算帶著孩子到醫(yī)院去做心理咨詢。
表妹說，醫(yī)院里的心理咨詢是500元一次，再加上來回的路費(fèi)，有可能孩子還要去打游戲。去省城做一次心理咨詢大概要花800元左右，又是一筆不小的支出。
唉，家有抑郁癥的孩子，確實(shí)不容易啊。不只是要承受心理上的壓力，經(jīng)濟(jì)上的壓力也不小啊！好在孩子慢慢好轉(zhuǎn)了，有希望就好。
現(xiàn)在的學(xué)校，孩子們都太卷了，學(xué)習(xí)壓力太大，還有校園霸凌，以及孩子原生家庭的影響，都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題。
希望每一個(gè)孩子都能被溫柔以待吧！畢竟孩子小的時(shí)候，我們也只是希望她健康快樂長(zhǎng)大就好！
]]>作為家長(zhǎng)，青春期孩子叛逆心理如何疏導(dǎo)呢？以下是我在家庭教育中的一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和心得，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先，我們要理解和接納孩子的叛逆。叛逆是青春期孩子的一種正常心理現(xiàn)象，是他們?cè)趯ふ易晕摇⒔ⅹ?dú)立性的過程中的一種表現(xiàn)。我們應(yīng)該尊重他們的感受，理解他們的困惑，而不是簡(jiǎn)單地將其視為“不聽話”、“不懂事”。
我也是過來人，我們作為家長(zhǎng)，光靠自己琢磨，甚至情緒化教育孩子，沒有科學(xué)的方法，那基本上是適得其反，親子關(guān)系不會(huì)有好轉(zhuǎn)，也會(huì)耽誤孩子的黃金發(fā)展期!我建議還是找專業(yè)人士咨詢解決這個(gè)問題，我就是這么過來的，孩子實(shí)在沒法管教好，我們找的高途美好家庭，上市教育公司開發(fā)的家庭教育課程，特別感謝宋立老師，方法太到位！
宋立老師是國家二級(jí)心理咨詢師 ，有專門針對(duì)青少年厭學(xué)和心理咨詢的課程，內(nèi)容深入淺出，十分易懂，還能針對(duì)家長(zhǎng)的不同問題提出不同的解決辦法 。不要只看到孩子的缺點(diǎn)，也要看到孩子的閃光點(diǎn) ，比如我女兒雖然成績(jī)下降，但她學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，老師講過的知識(shí)點(diǎn)，她只要認(rèn)真聽就能記得很扎實(shí)。我從宋立老師那學(xué)習(xí)了好多家庭教育的知識(shí)，認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤教育方式，也終于知道怎么跟孩子正確相處，現(xiàn)在我跟孩子更像是朋友的關(guān)系 。
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其次，我們要與孩子建立良好的溝通。溝通是解決青春期孩子叛逆問題的關(guān)鍵。我們應(yīng)該傾聽孩子的心聲，了解他們的想法和需求，而不是一味地指責(zé)和批評(píng)。同時(shí)，我們也要教會(huì)孩子如何有效地表達(dá)自己的感受和需求，讓他們知道，他們的聲音是被重視和尊重的。
再次，我們要給予孩子適當(dāng)?shù)淖杂珊涂臻g。青春期的孩子渴望獨(dú)立，渴望自我實(shí)現(xiàn)。我們應(yīng)該給他們足夠的自由和空間，讓他們有機(jī)會(huì)去嘗試、去探索、去犯錯(cuò)誤。當(dāng)然，這并不意味著我們可以放任不管，而是要在他們需要幫助的時(shí)候，及時(shí)提供支持和指導(dǎo)。
最后，我們要以身作則，樹立良好的榜樣。孩子是我們的鏡子，他們會(huì)模仿我們的行為和態(tài)度。因此，我們要通過自己的行為，向他們展示如何處理人際關(guān)系，如何處理困難和挫折，如何堅(jiān)持自我，如何尊重他人。
青春期孩子叛逆心理如何疏導(dǎo)？處理青春期孩子的叛逆心理，需要我們的理解、接納、溝通、引導(dǎo)和支持。這是一項(xiàng)艱巨但必要的任務(wù)，需要我們用心去做，用愛去做。只有這樣，我們才能幫助孩子順利度過這個(gè)復(fù)雜的階段，成長(zhǎng)為健康、獨(dú)立、有責(zé)任感的人。
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接到朋友的電話，得知他父親去世的消息，我感到非常沉痛。我知道，失去至親的痛苦是無法用語言形容的。但作為朋友，我希望能盡我所能安慰他，幫助他度過這段艱難的時(shí)光。
于是我趕到朋友家，陪他聊了很久。在交談中，我發(fā)現(xiàn)他一直沉浸在巨大的悲痛之中，無法自拔。他一遍遍地重復(fù)著父親的音容笑貌，一遍遍地說著自己有多么想念他。
看著朋友如此痛苦，我意識(shí)到，簡(jiǎn)單的安慰話語是無法撫平他內(nèi)心的創(chuàng)傷的。于是我決定用專業(yè)的心理咨詢技巧來幫助他。
首先，我告訴朋友，悲傷是一種正常的情緒反應(yīng)，失去親人后感到悲痛是人之常情。我鼓勵(lì)他不要壓抑自己的悲傷，而是要允許自己去感受和表達(dá)這些情緒。
其次，我運(yùn)用催眠技術(shù)幫助朋友進(jìn)入一種放松的狀態(tài)，然后引導(dǎo)他回憶起與父親在一起的快樂時(shí)光。在催眠狀態(tài)下，朋友仿佛又回到了過去，與父親一起歡聲笑語。這種積極的回憶幫助他暫時(shí)忘卻了悲傷，也讓他對(duì)未來的生活重新燃起了希望。
最后，我建議朋友尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。我告訴他，心理咨詢師可以幫助他處理喪親之痛，并教會(huì)他如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒。
朋友聽取了我的建議，開始接受心理咨詢。在心理咨詢師的幫助下，他逐漸走出了喪父之痛，重新開始了新的生活。
建議：
1. 允許自己悲傷：失去親人后感到悲傷是人之常情，不要壓抑自己的悲傷情緒，而是要允許自己去感受和表達(dá)這些情緒。
2. 回憶美好時(shí)光：當(dāng)感到悲傷時(shí)，可以回憶起與逝者在一起的快樂時(shí)光，這些積極的回憶可以幫助你暫時(shí)忘卻悲傷，也讓你對(duì)未來的生活重新燃起希望。
3. 尋求專業(yè)幫助：如果喪親之痛讓你感到難以承受，請(qǐng)不要猶豫，尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。心理咨詢師可以幫助你處理喪親之痛，并教會(huì)你如何應(yīng)對(duì)悲傷情緒。
希望這些建議能夠幫助到那些失去親人的朋友們。
]]>答案1：在心理咨詢中，我們常常面臨的挑戰(zhàn)包括情緒主導(dǎo)我們的決策，盡管我們知道正確的方向，但情感和本能使我們猶豫不決，無法前進(jìn)。
問題2：解決內(nèi)在困擾在于什么？
答案2：解決內(nèi)在困擾在于塑造積極經(jīng)驗(yàn)。
問題3：消極的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們有什么影響？
答案3：消極的經(jīng)驗(yàn)可能會(huì)限制我們的自由意志。
問題4：自信與自尊有什么關(guān)系？
答案4：自信與自尊有著密切的聯(lián)系，一個(gè)對(duì)自己充滿信心的人，深信自己能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)。
問題5：如何建立新的人際關(guān)系？
答案5：在建立新的人際關(guān)系時(shí)，我們需要保持自尊與自信，同時(shí)也要學(xué)會(huì)妥善處理沖突。
問題6：面對(duì)恐懼時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？
答案6：面對(duì)恐懼時(shí)，我們要消除疑慮，堅(jiān)定信心。
問題7：心理咨詢能確保完全治愈我們的問題嗎？
答案7：雖然心理咨詢無法確保完全治愈我們的問題，但我們可以嘗試尋找答案。
問題8：通過實(shí)踐和治療，我們可以改善哪些心理問題？
答案8：通過實(shí)踐和治療，我們可以改善焦慮、抑郁和強(qiáng)迫問題。
問題9：修復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間？
答案9：修復(fù)不需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，只需幾個(gè)月或一年就能改善焦慮、抑郁和強(qiáng)迫問題。
問題10：如果您正在經(jīng)歷類似問題，可以與誰交流？
答案10：如果您正在經(jīng)歷類似問題，可以與墨非大叔交流。
主持人丁老師。 自信心教練蔣海明老師：簡(jiǎn)單介紹一下，我是專門教人家自信的，我的主要的客戶是抑郁焦慮患者。
這些個(gè)客戶，如果他們自信了，是不會(huì)焦慮的。
丁老師：您做的是心理咨詢師的工作。
蔣老師：對(duì)啊，那其實(shí)我是做思維訓(xùn)練工作的。我就是一個(gè)教練。
我不是給人家治病的，我就是訓(xùn)練人家的思維，增加自信，消除焦慮。
所有心理問題原因都是缺乏安全感、焦慮，而這個(gè)原因是他自己騙自己，其實(shí)他本身是很安全的。
所以他感到不安全，不是真的不安全，而是他以為的不安全。
當(dāng)他搞懂這套理論之后，他就會(huì)覺得自己沒有必要不自信，不安全。就這么簡(jiǎn)單！
我的視頻是免費(fèi)的，很多人只要按照這15個(gè)原則去做，做不到也沒關(guān)系，但是只要他的稍微思維往這個(gè)方向偏一點(diǎn)過去，他的焦慮就可以減少90%。
我的方法和心理醫(yī)生很不一樣，他們是給你吃藥產(chǎn)生快樂的荷爾蒙。我的方法是給你思維轉(zhuǎn)變，產(chǎn)生快樂的荷爾蒙。
丁老師：您覺得做這件事最大的意義是什么？
蔣老師：很多人焦慮八年，看了免費(fèi)視頻就治愈了。所以經(jīng)過我的思維訓(xùn)練的人，特別是經(jīng)過一對(duì)一訓(xùn)練的人，就能改變?nèi)松?/p>
自卑的人只關(guān)注缺點(diǎn)，不關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，我就通過訓(xùn)練，讓他關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生自信。然后，做任何事都會(huì)很順利了！
我說的自信，是發(fā)自內(nèi)心的自信，不是掩蓋缺點(diǎn)之后的自信。就是接納自己的不足，然后關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，然后你的潛能才能更好的發(fā)揮。
，缺乏了這個(gè)啊這個(gè)缺乏在哪里？原因是實(shí)際上他在他感到不安全，不是真的他，所以我跟他談話，或者他在我要發(fā)一下，我們不要感到焦慮一下，然后他就我有免費(fèi)的，很多人都能看到我的這個(gè)消除焦慮，增加看下好的下載，很多人看看。我就是按照這個(gè)他不知道單位這個(gè)方向交易的那一次呢？現(xiàn)在這個(gè)很多的心理咨詢工作室，心理咨詢師，包括一些心理醫(yī)生，您的這個(gè)自信心訓(xùn)練的這個(gè)方法和他們相比，您覺得，呃特點(diǎn)在哪？我的方法跟他們很不一樣啊，因?yàn)獒t(yī)生就給你需要產(chǎn)生快樂的時(shí)候，那我教你改變思維去產(chǎn)生他的時(shí)候。嗯，那我最開心的就是看看視頻，下面有人留言，我要看到你的視頻就好了。我有很多這樣的客戶，有的人他說，陳老師啊，我又焦慮了八年，做各自各樣的心理咨詢都沒有用，看看你的視頻，好，這個(gè)視頻啊他沒有買我這個(gè)是正式的書啊，他們沒有買我的這個(gè)書啊，就是有的人看到我這是說的好的是很多的啊。我跟您說這個(gè)事情最大的意義在哪里？經(jīng)過我訓(xùn)練的了，特別是經(jīng)過一定訓(xùn)練的人，我是可以感謝他們的，一個(gè)都有點(diǎn)缺點(diǎn)，對(duì)不對(duì)？對(duì)自卑的人，他就看他的缺點(diǎn)，那我就是通過訓(xùn)練啊，他就關(guān)注自己，那你去關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，那他就自信了啊。一個(gè)人自信了，做什么事情都不是我說的自信，是發(fā)自內(nèi)心的自信啊，不是掩蓋自己的缺點(diǎn)的事情啊，就是他自己的不足，然后關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，然后你的情人才可以更好的發(fā)。歡迎來到本次特別專訪節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，自行心理教練受中央電視臺(tái)采訪談如何解決抑郁，焦慮等。
。。。。。。。。。 蔣海明abcd訓(xùn)練班。 一個(gè)人只要學(xué)會(huì)對(duì)任何事情都能做正面的解讀，碰到不順利的事情，就不會(huì)擔(dān)心焦慮，而是積極想辦法解決問題，這樣的人是不可能有心理問題的。
。。。。。。。
《自信心心理教練蔣海明，受中央電視臺(tái)采訪，談如何解決抑郁焦慮等問題》
主持人丁老師。 自信心教練蔣海明老師：簡(jiǎn)單介紹一下，我是專門教人家自信的，我的主要的客戶是抑郁焦慮患者。
這些個(gè)客戶，如果他們自信了，是不會(huì)焦慮的。
丁老師：您做的是心理咨詢師的工作。
蔣老師：對(duì)啊，那其實(shí)我是做思維訓(xùn)練工作的。我就是一個(gè)教練。
我不是給人家治病的，我就是訓(xùn)練人家的思維，增加自信，消除焦慮。
所有心理問題原因都是缺乏安全感、焦慮，而這個(gè)原因是他自己騙自己，其實(shí)他本身是很安全的。
所以他感到不安全，不是真的不安全，而是他以為的不安全。
當(dāng)他搞懂這套理論之后，他就會(huì)覺得自己沒有必要不自信，不安全。就這么簡(jiǎn)單！
我的視頻是免費(fèi)的，很多人只要按照這15個(gè)原則去做，做不到也沒關(guān)系，但是只要他的稍微思維往這個(gè)方向偏一點(diǎn)過去，他的焦慮就可以減少90%。
我的方法和心理醫(yī)生很不一樣，他們是給你吃藥產(chǎn)生快樂的荷爾蒙。我的方法是給你思維轉(zhuǎn)變，產(chǎn)生快樂的荷爾蒙。
丁老師：您覺得做這件事最大的意義是什么？
蔣老師：很多人焦慮八年，看了免費(fèi)視頻就治愈了。所以經(jīng)過我的思維訓(xùn)練的人，特別是經(jīng)過一對(duì)一訓(xùn)練的人，就能改變?nèi)松?/p>
自卑的人只關(guān)注缺點(diǎn)，不關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，我就通過訓(xùn)練，讓他關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生自信。然后，做任何事都會(huì)很順利了！
我說的自信，是發(fā)自內(nèi)心的自信，不是掩蓋缺點(diǎn)之后的自信。就是接納自己的不足，然后關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，然后你的潛能才能更好的發(fā)揮。
，缺乏了這個(gè)啊這個(gè)缺乏在哪里？原因是實(shí)際上他在他感到不安全，不是真的他，所以我跟他談話，或者他在我要發(fā)一下，我們不要感到焦慮一下，然后他就我有免費(fèi)的，很多人都能看到我的這個(gè)消除焦慮，增加看下好的下載，很多人看看。我就是按照這個(gè)他不知道單位這個(gè)方向交易的那一次呢？現(xiàn)在這個(gè)很多的心理咨詢工作室，心理咨詢師，包括一些心理醫(yī)生，您的這個(gè)自信心訓(xùn)練的這個(gè)方法和他們相比，您覺得，呃特點(diǎn)在哪？我的方法跟他們很不一樣啊，因?yàn)獒t(yī)生就給你需要產(chǎn)生快樂的時(shí)候，那我教你改變思維去產(chǎn)生他的時(shí)候。嗯，那我最開心的就是看看視頻，下面有人留言，我要看到你的視頻就好了。我有很多這樣的客戶，有的人他說，陳老師啊，我又焦慮了八年，做各自各樣的心理咨詢都沒有用，看看你的視頻，好，這個(gè)視頻啊他沒有買我這個(gè)是正式的書啊，他們沒有買我的這個(gè)書啊，就是有的人看到我這是說的好的是很多的啊。我跟您說這個(gè)事情最大的意義在哪里？經(jīng)過我訓(xùn)練的了，特別是經(jīng)過一定訓(xùn)練的人，我是可以感謝他們的，一個(gè)都有點(diǎn)缺點(diǎn)，對(duì)不對(duì)？對(duì)自卑的人，他就看他的缺點(diǎn)，那我就是通過訓(xùn)練啊，他就關(guān)注自己，那你去關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，那他就自信了啊。一個(gè)人自信了，做什么事情都不是我說的自信，是發(fā)自內(nèi)心的自信啊，不是掩蓋自己的缺點(diǎn)的事情啊，就是他自己的不足，然后關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，然后你的情人才可以更好的發(fā)。歡迎來到本次特別專訪節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，自行心理教練受中央電視臺(tái)采訪談如何解決抑郁，焦慮等。
。。。。。。。。。 蔣海明abcd訓(xùn)練班。 一個(gè)人只要學(xué)會(huì)對(duì)任何事情都能做正面的解讀，碰到不順利的事情，就不會(huì)擔(dān)心焦慮，而是積極想辦法解決問題，這樣的人是不可能有心理問題的。
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]]>有一個(gè)叫小張的男孩，他是長(zhǎng)沙地區(qū)一名十分叛逆、厭學(xué)和沉迷于早戀的青少年。小張經(jīng)常逃學(xué)、不聽家長(zhǎng)話，還常常夜不歸宿，讓他的家人非常擔(dān)心。
小張的父母決定將他送到一個(gè)專門管教叛逆青少年的正規(guī)機(jī)構(gòu)。在這個(gè)機(jī)構(gòu)中，小張接受了嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)范，同時(shí)也接受了基本的課程學(xué)習(xí)。機(jī)構(gòu)的心理咨詢師們具備專業(yè)的教育和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，能夠更好地指導(dǎo)青少年走向正確的發(fā)展方向。 在這個(gè)正規(guī)機(jī)構(gòu)中，小張重新認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)的重要性，并通過老師的引導(dǎo)和幫助逐漸擺脫了逃學(xué)和厭學(xué)的行為。同時(shí)，他也收到了嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)范，在日常生活中形成了良好的習(xí)慣和行為準(zhǔn)則。 在心理咨詢和行為轉(zhuǎn)化中，小張逐漸擺脫了對(duì)早戀的沉迷，并學(xué)會(huì)了正視自己的問題和面對(duì)挑戰(zhàn)。在心理咨詢師的幫助下，他重新找回了自己的自信和動(dòng)力。 最終，小張走出了自己的困境，變得更加獨(dú)立自主和堅(jiān)定，他的家庭和社會(huì)都贊賞他的改變。這樣的正規(guī)機(jī)構(gòu)為很多叛逆的青少年提供了重要的幫助和支持，讓他們走出迷茫和困惑，重獲自由和希望。通過更加科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞綄?duì)待叛逆青少年，可以有效地幫助他們個(gè)人成長(zhǎng)，同時(shí)也促進(jìn)社會(huì)的健康發(fā)展。
]]>我為什么會(huì)找心理咨詢師去給蘋果咨詢心理問題？其實(shí)很多人都覺得孩子這么大會(huì)有什么心理問題，不就是吃完了、玩玩完了、吃嗎？不是的。蘋果上了幼兒園之后，從3歲到他上小學(xué)之前這個(gè)時(shí)候都叫學(xué)齡前兒童。學(xué)齡前兒童目前有統(tǒng)計(jì)的抑郁的，不算其他問題大概是4%到5%。
這還是比在一、二線城市父母重視的情況下帶孩子去看。其實(shí)是有很多人覺得無所謂，小孩哭哭鬧鬧很正常沒有去看，但實(shí)際發(fā)生率是要比這個(gè)高的。
舉一個(gè)非常簡(jiǎn)單的例子，就是很多媽媽都說孩子上幼兒園之后不在幼兒園上廁所，其實(shí)這就是需要去疏導(dǎo)的一個(gè)問題。就這個(gè)可能算不上病，但確實(shí)反映了當(dāng)下孩子某一個(gè)階段的心理狀態(tài)。
比如像蘋果上幼兒園是有分離焦慮的，但它不像其他小朋友一樣上幼兒園路上哭，繼續(xù)向門口哭，是在家使勁哭，不允許。在家的時(shí)候我和他爸爸單獨(dú)出門就走，哪必須帶著走哪都必須領(lǐng)著。他說我在家可以跟阿姨一起玩，但是我出去就不要和阿姨一起玩，我就要爸爸媽媽陪著我。
孩子出現(xiàn)這樣的問題單純的就是孩子的問題嗎？這會(huì)很小，什么都不懂。面臨壓力的時(shí)候也是在努力的去緩解自己的壓力，去適應(yīng)現(xiàn)在的這個(gè)情況。反而面對(duì)孩子這樣的情況去給孩子做心理咨詢，更重要的是調(diào)整自己的帶養(yǎng)方式，去糾正我們?nèi)粘Ш⒆舆^程中的缺陷和缺點(diǎn)。或者針對(duì)這個(gè)情況日常是應(yīng)該加強(qiáng)陪伴，怎么疏導(dǎo)？或者我的孩子現(xiàn)在安全感、依戀感和我的信任度夠不夠？
所以說到根本，就是通過孩子現(xiàn)在外在的一個(gè)表象去判斷和糾正一下父母在日常生活中帶孩子的一些行為。為什么會(huì)選擇在這個(gè)節(jié)點(diǎn)給孩子做心理咨詢？
·一個(gè)是蘋果在上幼兒園一個(gè)多月，將近兩個(gè)月的時(shí)間，才出現(xiàn)了分離焦慮特別嚴(yán)重的情況。就是說，他其實(shí)是在積極努力的去調(diào)整了。但是他還是需要父母的幫助，正確的引導(dǎo)。你不要認(rèn)為孩子就是沒事找事，認(rèn)為我孩子就是作人，他不是這個(gè)樣子。
·第二個(gè)，我馬上老二就要出生了。在出生前后我們和蘋果這種建立的親子關(guān)系，信任和依戀模型會(huì)在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生特別大的改變。怎么幫助孩子去適應(yīng)，更好的保護(hù)他？目前的這種心理狀態(tài)和成長(zhǎng)方式也是很重要的。
當(dāng)然我絕對(duì)不是建議你們所有人都帶孩子去做這個(gè)心理咨詢，畢竟這個(gè)時(shí)價(jià)還是很貴的。因?yàn)楹⒆釉诙虝r(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的這種心理問題，包括適應(yīng)環(huán)境這些壓力導(dǎo)致的問題，我們是通過積極干預(yù)的方法可以糾正孩子心態(tài)的。
如果在這個(gè)時(shí)候很多事情，我們不以為意的很多事情在孩子心里埋下種子，其實(shí)現(xiàn)在青春期的這種心理問題更高發(fā)，他在那個(gè)時(shí)候爆發(fā)了，是我們沒有辦法處理的，因?yàn)樗眠h(yuǎn)了，真的不是現(xiàn)在的孩子難養(yǎng)，或者現(xiàn)在孩子矯情怎么樣。只不過是以前我們經(jīng)濟(jì)文化物質(zhì)，包括這方面能夠提供更高給我們的服務(wù)。
沒有那么多你的原生家庭在你的心里一定是好的，給你一點(diǎn)傷害都沒有嗎？一定會(huì)有的。只不過在那個(gè)時(shí)候你也不敢說，你也不敢表達(dá)，你的家長(zhǎng)也不注意而已。
我不知道你們周邊現(xiàn)在有沒有上初中、高中這個(gè)年齡段的小孩，你可以去看一看，基本上每個(gè)班級(jí)里都會(huì)有青春期心理問題的孩子去休學(xué)的。我去給孩子做心理咨詢了，并不代表孩子一定有什么問題，而是我們希望通過這種更專業(yè)的判斷，建立更好的親子依戀和信任模型，讓孩子愿意和我們溝通，愿意和我們分享他在這個(gè)日常生活中遇到的這些事情，然后一直保持良好的溝通，以便于應(yīng)對(duì)青春期。
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文 / CC劉 圖 / 張進(jìn)
一
四月伊始，我做少兒課程的銷售工作時(shí)，被無理取鬧的家長(zhǎng)謾罵了一頓，我又一次請(qǐng)了長(zhǎng)假。上司偶爾和我說到的一個(gè)詞語，讓我決定了正式開始做心理咨詢，那個(gè)詞語就是“內(nèi)耗”。
也不知道為什么，這個(gè)詞語讓我腦袋像被什么擊中了一般堅(jiān)定了做咨詢的信念.
我曾放棄過無數(shù)次心理咨詢，有時(shí)候是因?yàn)椴幌矚g咨詢形式，有時(shí)候是不滿意心理咨詢師，也有時(shí)候會(huì)害怕咨詢費(fèi)太高了……最近我才知道，那也許都是潛意識(shí)在逃避咨詢和自我改變這件事，也許這就是習(xí)得性無助吧。不僅僅是我們這樣的抑郁癥患者，那些未曾患病的人也會(huì)有各種習(xí)得性無助，就像孫悟空的緊箍咒一般，束縛著人們的無限可能性。
比如，認(rèn)為自己沒有生意頭腦的人一輩子可能不會(huì)碰做生意這件事，認(rèn)為自己沒有掙錢能力的人一輩子生活都是貧困的，認(rèn)為自己沒有學(xué)習(xí)能力的人可能這輩子都不愿意接觸書這類東西等等。所以，心理咨詢也有這樣一個(gè)“潛規(guī)則”，咨詢關(guān)系的建立一定是在來訪者出于自己意愿真心接受這件事情，不然咨詢室的門檻都邁不進(jìn)去。
至于心理咨詢的方式和派別，每個(gè)需要的人都會(huì)有自己的機(jī)緣，用自己的努力去尋找適合自己的心理咨詢，這里就不詳說了。
二
第一次走進(jìn)咨詢室的我，在短短10分鐘以后，就開始歇斯底里地哭泣，絲毫不愿控制情緒。把心里的委屈，對(duì)過世姥爺?shù)乃寄睿瑢?duì)親人都會(huì)慢慢離開我的恐懼，一件一件累積的那些痛苦全部發(fā)泄出來，痛哭流涕。
回想起來，我的抑郁情緒是高中就開始的，抑郁癥是近十年的“老朋友”，然而，因?yàn)橛袗畚业挠H人們?cè)冢覐膩頉]有厭世到想離開這個(gè)世界，就像一張桌子有四個(gè)腳，我的生命也是由媽媽、爸爸、姥姥、姥爺支撐起來的。
姥爺?shù)碾x世就像拿走了這個(gè)桌子的一個(gè)腳，我知道我很愛他，無比思念他，可是我卻無法處理這樣的情緒，甚至在咨詢之前，這樣的情緒已經(jīng)淹沒在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和工作的一絲一毫。對(duì)于自殺這樣的事情，我甚至沒有真正地深思熟慮去面對(duì)過，沒有真正想過如果所有我至親的人離我而去，我的生存意義到底是什么？也許是過度害怕。
每次咨詢我都會(huì)很興奮的回來，但是很長(zhǎng)一段時(shí)間我的實(shí)際改變微乎其微。
直到第四個(gè)月，我終于決定有所行動(dòng)，在糾結(jié)中，我自己花錢租一間小公寓，自己照顧自己的生活，開始復(fù)工。每天在30多度的烈日下工作5、6個(gè)小時(shí)，去向一個(gè)個(gè)陌生人索要電話號(hào)碼。我知道自己要面對(duì)曾經(jīng)讓我抑郁的生活，也知道要面對(duì)可能更多不那么講理的家長(zhǎng)。所以我內(nèi)心是很痛苦，但我別無選擇，只能前進(jìn)。
日常的工作使我痛苦不堪，和同事的矛盾讓我的怒氣一觸即發(fā)，最后老板的不理解徹底擊垮了我，讓我這一個(gè)多月度日如年的生活中累積的委屈瞬間爆發(fā)，在地鐵上哭了1個(gè)小時(shí)，回到了家，這是我僅有的避風(fēng)港。
我癱睡在床上整整兩天，媽媽爸爸擔(dān)心得不行，想幫我在老板面前辯解。最后一絲理性讓我阻止了媽媽。我給公司寫了一封辭職信，公司的領(lǐng)導(dǎo)說了不少挽留的話，我聽不進(jìn)去。老板約我第三天見面，我的潛意識(shí)“故意”遲到了。
三
但最終，我還是決定做下去。我離開了媽媽給我打造的“避風(fēng)港”，回到自己租的小公寓以后，就莫名想再堅(jiān)持一下了，這個(gè)過程，用我咨詢師的話說，可以被稱為在油鍋里“爬過去”，但是更好的說法也許是“破繭的路”。
我租住的公寓很小，只容得下我的必須品和真心喜歡的東西，就連愛好都因?yàn)樽兩俣鴪?jiān)持起來了。曾經(jīng)的我光是各種課程就報(bào)名了10多門，什么瑜伽、健身私教、芭蕾、拳擊、英語、日語、鋼琴、尤克里里……最后就是都紛紛放棄了。來到我的小公寓后的，我按照咨詢師的建議，只堅(jiān)持幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的或則很喜歡的事情，比如跑步、鋼琴。我每天都以6km/h的龜速跑半小時(shí)，但是一周三次，我至今堅(jiān)持了一個(gè)月，這是我進(jìn)入社會(huì)七年中的最高記錄了。
我一度失去了“延遲滿足”的能力，前額葉皮質(zhì)控制的毅力、自律也“破損不堪”，但最近它們貌似一點(diǎn)一點(diǎn)在回歸，做銷售后四年的夜宵習(xí)慣也變成了水果。即使我還是個(gè)銷售。
最近，因?yàn)橐粋€(gè)家長(zhǎng)的誤解和咄咄逼人的態(tài)度，我又一次在回家的路上哭泣不止，到家后我和媽媽抱怨，不停地破口大罵那個(gè)人，但是終于，我不再內(nèi)耗和向內(nèi)攻擊自己，罵完了，舒服了。
第二天回到我的小公寓，好好上班，暫時(shí)“躲著”家長(zhǎng)，一切又回到正軌。我還用咨詢師教我的“非暴力溝通”的思維，我想“她也許也是個(gè)不快樂的人吧，所以才有這么敏感的思維和易怒情緒”。“每個(gè)女人都不容易，理解萬歲”。
雖然我還在服藥，還在抗抑這個(gè)路上，但是，在這條路上的我是跑起來了的，每當(dāng)我在跑步時(shí)，我就會(huì)想起《阿甘正傳》，印象最深的情節(jié)是阿甘最后的片段，那個(gè)“跑，不停地跑，什么都不要想，就跑。”
他的人生被改寫了。雖然我現(xiàn)在還要通過心理咨詢調(diào)整自己，抗抑沒有結(jié)束，也不能保證我的人生是否也能改寫，但是，我也要跑啊！
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