你是否曾經感到自卑，覺得自己不如別人？今天我們來聊聊如何克服自卑，變得自信起來。
·首先，我們要明白自卑的原因。自卑往往源于自我懷疑和自我價值感的缺失。可能是因為我們從小受到的家庭教育、成長環境、社交圈子等因素的影響，讓我們對自己產生了懷疑和不信任。但其實每個人都有自己的優點和長處，也有自己的不足和缺陷。我們需要學會接受自己的不完美，并且認識到每個人都是獨一無二的。
·其次，我們需要積極尋找自己的興趣愛好，發掘自己的潛力。通過不斷地學習和嘗試，我們可以提升自己的技能和能力，增強自信心。
·同時，我們也要學會與他人交流和合作，與他人分享自己的想法和經驗，傾聽他人的意見和建議，可以幫助我們更好地認識自己和他人，增強社交能力和人際關系。
克服自卑并不是一蹴而就的過程，需要長期的努力和實踐。讓我們從現在開始，積極地面對自己和生活，勇敢地邁出自信的步伐。
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要進入社會，要努力進入社會，要有技巧地進入社會。
總之，主動進入社會。
同時學習關于人、利益、權力等關于社會的知識，不斷觀察各種情形下的人類反應。
待積累到位，就既不會自卑，也不會討好，更不會在意別人的眼了。
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社恐應該會殘留一點。畢竟已然形成的肌肉反射，輕易不會脫落。
但只要不影響作為人的質量，那就沒有問題。
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目錄：
1.自卑并非性格問題，自卑其實是社會經驗不足的真體現。
2.深入學習人、利益、權力的基本邏輯，觀察周圍人的真實反應。
3.社恐是深入于肌肉的條件反射，不會輕易治愈。
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1. 自卑并非性格問題，自卑其實是社會經驗不足的真體現。
總有人把自卑歸為性格有問題，進而上升為作為人的一項重大缺陷，走到哪都自覺抬不起頭來。
然后就陷入越自卑、越不能抬頭…的循環。
循環到一定程度，就特在意別人對自己的看法了，就社恐了，就不敢與人交流了，正常生活就出問題了。
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但事實上，自卑更大可能是環境的負產品。
人不可能一出生就自卑社恐，大家在很小的時候，性格問題其實沒差多少。
但要是一個小孩“總”生活在被壓制、被否定和攻擊的環境，那他不可能成為一個自信的人。
因為在漫長的成長期里，在自我認識的建立還完全依賴外力的一大段時間里，他接受到的更多是關于自己的不.行。
這也不行，那也不行，總之很不行。
“不行”的次數夠多、刺激夠大，“不行”就炸進了潛意識，再不能輕易掙脫了。
面對世界時，就只敢低眉垂眼。
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當然這不是說自卑不可解。
如果環境合適，如有恰當的引導、足夠量的成就感獲得，自卑還是能及時轉化的。
但遺憾是，這樣長大的娃在成年后，通常得不到“解卑”的環境支持。
家人還是那樣的家人，不會因為娃的長大，對世界的認識就翻了天覆了地。
娃一直以來的朋友也是一樣。
所以娃只可能以自卑的心和態度，投入社會生活。
社會是一貫冷酷而現實的，自卑的靈魂會因為一再的現實挫敗，而越發的看不起自己。
當然間或會遇到一兩個善良的人。
但善良的人只等于善良，不會是為那個長大的娃、解脫自卑的安慰劑。
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這樣的娃，思維一直在狹窄、甚至是封閉狀態。
他要自衛嘛，緊緊把自己包起來，只思考自己認為思考的，其他的一概不去想、不接受。
如此，才能讓靈魂不至因過度否定帶來的壓力，而面臨崩潰的結果。
這樣的自衛心態，最容易導致的現實結果，就是不敢輕易嘗試社會實踐。
一直以來的思維受限+社會體驗短缺=社會經驗不夠量。
最起碼不夠成年人正常社交、正常工作、正常斗爭的、正?？创澜绲牧?。
直接的結果，就是社會失敗的更加頻繁，自卑也就越發的深重。
所以想要改善自卑，首先的最有必要，是主動參與現實生活。
主動參與現實生活，不斷接受現實帶來的經驗、體會、對靈魂的刺激，就和上文化課一樣，不斷接受新的知識，不斷復習、思考。
也不斷參加考試，如現實的生活場景、真實的社會競爭。
又在體驗成功的喜悅、失敗的沮喪之中，一步步升到高年級。
直到畢業。
“實踐出真知”，大致就是這個意思。
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2.深入學習人、利益、權力的基本邏輯，觀察周圍人的真實反應。
善良者總以為世界是由善良作為基石的，能力主義者也總認為能力就是一切、其他都是浮夸。
但事實上，人間的社會，核心永遠在利益和權力。
權力是一切社會結構的框架，利益則是權力的潤滑劑。
“總”圍繞利益和權力思考，才能在社會生活中，產生最擊中核心的思考。
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3. 社恐是深入于肌肉的條件反射，不會輕易治愈。
雖然社恐是自信不足的后果、經驗不足的直接呈現，但也自成體系。
當身體已然習慣了與人保持距離、已然習慣了“不”與人過度接觸，就有可能一直保持下去。
至少不會徹底消除。
但只要自卑和社會經驗的問題解決了，社恐也就只會是一種生活的習慣。
如不愿意與人太過接近、不愿總在人群中出沒……
但只要選擇的是適合自己的生存方式，對生存質量就沒有影響。
無論如何，社恐不是缺點，更不是錯誤。
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總之，過度在意他人看法，是因為相比自己的判斷，“只”相信別人眼中的自己。
總不自覺討好于人，是脆弱的社會能力、單薄的社會認知，支撐不起“作為人”應的自信。
翻譯一下，就是明顯還怯懦的心，催動著身體不自覺向人綻開了也許并不正確的笑臉。
心也許并不想這么干…但心管不住自己，或者說心的認知水平就在那樣的程度。
自卑、社恐、討好于人…諸多自傷的壞習慣，就是順理成章的結果。
是的，是不正確的生活習慣，導致了不能適應于社會的結果。
改變生活習慣，如更多參與實際的生活、主動探尋世界運行的真相，同時主動熱愛自己。
待積累足夠，就是與周圍人有相似的外在表面的自己。
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當然，社恐有可能殘留著一點。
但只要不影響生活的質量，社恐也是風格。
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]]>自卑的人在感情中會是什么樣的狀態？聽到最多的詞大概就是敏感患得患失，小心翼翼了。曾經有一個來訪，他明明和自己很喜歡的人在一起了，可是他仍然無法全身心的去享受這段感情。他來咨詢的時候說的最多的就是，她太好了，哪都好我真的配不上她。
當一個人處在一個非常自卑的狀態，親密關系就是沒有辦法去平衡的。因為自卑的人會不自覺的把自己放在一個很低的位置，更多的去迎合和妥協。而這段關系也就因此無法成為一個真實的關系。
但是大家都知道自卑的形成并不是一息一瞬的。它和我們自身的成長經歷、環境影響息息相關。自卑對于人的影響很大。自卑不是錯，但改善他需要付出很多的努力。這個情況下，可以嘗試找心理咨詢的幫助。當自卑能夠得到修復，自身的狀態慢慢的變好，也就不需要從生活當中去付出那么多的代價了。
第一：鼓勵孩子以自己的方式追求自我
現在的孩子都有自己的想法，有自己喜歡的發型、明星、音樂、服裝等等。而父母是無法接受甚至是非常看不慣的，他們用自己的審美眼光評判孩子的這種行為，認為無法理解甚至覺得孩子嘩眾取寵，而這些是孩子內心世界的一種表達，是疏導青春期不良情緒的一種方法，如果家長強行制止，表面上孩子會聽話懂事，實際上他們覺得自己落伍了，自卑心態很容易滋生。例如，別人是“你的衣服真土”孩子就會懷疑自己穿衣品味和審美眼光，還會產生郁悶、憤怒等情緒。
第二：教會孩子一些消除自卑的方法
每個孩子身上都有一些優點和潛能，教會孩子懂得自我發現并發揮出來，這樣他們就會自信起來，學學以下幾張方法：
想一想：對于挫折，學會換個角度來想，挫折和失敗是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，經過了這些才能成熟起來，重要的是吸取教訓，不犯或少犯類似的錯誤。
比一比：與同學、好友相比，不能只看到自己的缺點和不如人的地方，想想自己的優勢及時調整好心態以保持心理平衡，不因小敗而失去信心。
走一走：到深山大川或者野外走走，散散心回歸自然，清理一下內心的煩惱，凈化一下心靈，挽回失去的信心和理智。
作為家長不能用消極的心態去對待一切事情，那樣不但什么事都做不好，還會使自己產生無能、絕望的情緒。所以日常生活中學會引導孩子，遇事要多向積極的方面考慮，用樂觀的心態看待每一件事情，當孩子擁有積極的心態后就能很自然的保持積極的自我想法了。
]]>不知道從什么時候開始我的自卑心里愈發的強烈，一直還活在美好的童話愛情故事里。今年都沒怎么上班最主要的目的就是為了我兒子讀一年級開始能有一個好習慣，所以把賺錢先放一邊。雖然我也最愛錢，但是和孩子的生活習慣和陪伴比起來，我這一兩年就是要抓學習習慣和陪伴了。所以另一方面導致我自卑因為我沒有收入，沒有收入就會受到白眼就會被質問給我的那些錢都花到哪里去了。這是我最心痛的事。明明你有能力賺錢讓我安安心心在家陪孩子，但是我總想著往外跑，這是為什么你永遠也不會懂。偏偏我在賺錢這方面又很弱，只能靠苦力賺錢。不像你可以大手大腳花錢，借兄弟朋友幾萬幾十萬都不會心疼，可偏偏就在我這算計的清清楚楚的?？梢娢乙不畹耐杀摹Ｃ髅鞑粣圻€死纏爛打干什么。還得配合你的心情來。把我所有的好心和關心都當作不會講話。那我是不是真的應該閉嘴。以后只問錢就好了，管那么多干嘛。自討苦吃。還是好好規劃規劃我自己的路子吧。對一個不尊重不愛你的人何必那么用心呢。人不都是相互的嗎。找一個對你好的人不香嗎。
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