文章背景：
作為學生家長，大多都會聽到過孩子說自己的學習壓力很大，甚至讓孩子產生了退學、休學的念頭，還有一些孩子經常哭泣、情緒低迷，這個時候家長的做法如果是簡單粗暴的指責，孩子就有可能停止與家長溝通，而家長也往往覺得安靜了，孩子的壓力也就消失了。
然而事實并非上面的家長心里所想的那樣，當孩子們慢慢關閉了向父母傾訴和求助的通道之后，一場真正的心理危機，開始潛伏在了孩子的身上。例如近期的#官方：胡鑫宇系自縊死亡#?事件。
那么，面對孩子的學習壓力問題，家長們要怎么做才能幫助孩子們去面對和解決呢？下面的幾點認知拓展，希望能夠幫助到家長們。
第一個認知拓展：孩子的學習壓力，來源很多，不止于學習成績一項指標。
當孩子哭訴自己的學習壓力大時，部分家長的直接感受是來自成績壓力，覺得學習壓力等價于成績壓力，這是一種“以偏概全”的心理認知問題。
學習壓力的內容范圍是比較廣泛的，例如學習環境壓力，包括有學校制度因素，老師的風格因素，有同學的關系因素等。再例如學習動力壓力，包括有學習興趣問題，學習效率問題，學習方法問題等。還有一些學習壓力，是來自孩子的心理狀態，涉及孩子的生長過程，需要通過心理咨詢個別探討。
家長這個“以偏概全”的心理問題，是需要對孩子的學習壓力感受做一些細化認知的調整，避免以簡單思維去思考，用粗暴的方式去處理孩子豐富細膩的學習壓力問題。
第二個拓展認知：孩子面臨的壓力不會自動消失。
在一些家長心里，孩子上學的目標就是考試成績，孩子只是人坐在教室里聽課學習，接受考試就完成了，其他的不會有什么煩惱，更不要說有任何壓力存在。
事實上，孩子的學習目標非常多，孩子們要在學校里學習文化，學習與人交流，學習表達情感，培養自我意志，學習處理矛盾沖突，這些學習內容并不在規定的教學課程表里，而是散布在孩子的整個學習過程之中，其目標是讓孩子學會在這個社會里生活。
在這個學習生活的過程中，學生產生的壓力也被歸納入了學習壓力之中，所以說這些壓力是不會自動消失的，而是需要家長和孩子共同去面對和解決的。
第三個拓展認知：孩子傾訴學習壓力，請盡量給予支持，減少指責自己的孩子，對比不如別人家的孩子。
孩子向家長傾訴自己的壓力，是在學習過程中產生了壓力或困惑，這是孩子以目前的能力不能面對的求助表達。也許在家長的心里只是一些芝麻綠豆大小的事情，根本不重要也不值一提，并按成人的思維去指責和打擊孩子，讓孩子因自己的無能而心生愧疚，這樣的交流次數多了，孩子的信心和動力就下降了。因為在孩子的眼中，那已經是自己無法跨越的障礙，孩子是需要得到支持和幫助的。
在指責型家長面前，孩子的求助會逐漸減少，甚至消失，這也是很多孩子成年之后心理問題暴發的來源之一，在此建議家長們了解一下自己的言行模式，如果經常有指責打壓的狀態，需要提升改善，可以選擇做親子關系方面的心理成長咨詢，幫助自己成長為支持型家長，助力孩子身心健康成長。
作者：靈格聲畫，國家二級心理咨詢師、健康心理學倡導者，致力于幫助更多讀者解決各類心理問題。原創不易，歡迎收藏分享，萬分感謝。
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