勇敢的人，不是不落淚的人，而是愿意含著淚繼續(xù)奔跑的人。
學會對自己內(nèi)心的感受負責，就不會再懼怕不會有什么能夠傷害到你了！
前一段時間，一個原配來找思嘉求助。
她說她老公出軌了不到一個月就被她發(fā)現(xiàn)了。
被發(fā)現(xiàn)后，她老公很快就和小三徹底斷了。
小三后面還糾纏了一段時間，出軌男人也不為所動。
最后徹底斷了，婚外情已經(jīng)解決了，她老公的認錯態(tài)度也很好。
但是她就是覺得很痛苦，每天都在痛苦，不知道該怎么辦。
其實這個原配的情況非常的常見。
很多人覺得男人出軌了，分離了小三，婚外情解決了，就算結(jié)束了。
恰恰相反，對于很多原配來說，婚外情結(jié)束了，她們的痛苦才剛剛開始。
被出軌這個痛苦，會一直不斷地折磨她們。
思嘉接觸多很多這樣的原配，她們的心理出現(xiàn)了不同程度的問題。
比較輕一點的可能僅僅是情緒比較低落，心情一直好不起來。
晚上失眠多夢，白天的時候沒有精力應(yīng)對自己的生活。
而很多嚴重的原配，他們可能還會慢慢地患上嚴重的抑郁癥。
原配們?nèi)绻惆l(fā)現(xiàn)自己一直很痛苦，自救不了的時候，一定要學會求救。
為什么原配會痛苦？原因只有一個，就是因為她們愛出軌男人。
因為原配愛這個男人，也覺得這個男人也應(yīng)該很愛她，
所以她才接受不了，出軌男人背叛他，甚至還愛上了小三。
很多女人是有愛情潔癖的，被小三接觸過的出軌男人。
她們生理上就會產(chǎn)生厭惡，更不要提心理上的厭惡了。
但是她們又不想離婚，又舍不得這段婚姻，更擔心影響到孩子。
出軌男人也認錯了，她們也應(yīng)該原諒繼續(xù)好好過日子。
必須要和出軌男人接觸，直接面對這個自己很愛，但是有背叛了自己的男人。
這才是原配們痛苦的根源，因為愛，所以過不去這個坎。
因為愛，所以不愿意放棄婚姻，還是要不斷地面對這個男人。
那么原配們該怎么解決自己的痛苦。
第一點，一定要直面出軌這件事，不要逃避。
就像這個案例中的原配，從發(fā)現(xiàn)婚外情，到婚外情解決。
原配其實是沒有怎么參與的，可能她還沒從被出軌的震驚和痛苦中緩過神。
婚外情就已經(jīng)解決了，小三已經(jīng)沒了，出軌男人已經(jīng)開始哄她了。
她根本不了解婚外情的就經(jīng)過，更不知道她老公為什么出軌小三。
但是這個時候婚外情已經(jīng)解決了，她覺得自己不能追問了，要好好地過日子。
這也是導致了她很痛苦的一個因素，因為她在逃避婚外情。
但是她逃避不了，她會一直獨自糾結(jié)，一直胡思亂想，自然會很痛苦。
被出軌后，原配不能這么逃避，而是要直面。
和出軌男人直接談，想要知道什么直接問，想要傾訴什么直接說。
這也是原配們發(fā)泄自己情緒的一種方法，
你可能在聽出軌男人說的時候痛苦，但是聽過了之后，痛苦會慢慢地減弱。
第二點，原配要學會發(fā)泄情緒，不要積壓自己的情緒。
男人主動認錯，分離了小三，回歸了家庭，不代表原配就要原諒。
就像這個原配，她其實并不想原諒，但是因為出軌男人的舉動，
讓她覺得她好像應(yīng)該原諒，這樣婚姻才不會受到影響。
委屈了自己，其實只能保持表面的平靜，出軌男人不可能不知道原配的真實心理。
但是原配不說，出軌男人也不能說，這樣的婚姻更難維持。
原配不斷的壓抑自己的情緒，要么最后讓自己抑郁，要么某一天不可收拾的爆發(fā)。
所以原配更應(yīng)該做的是直接發(fā)泄自己的情緒，給出軌男人一定的懲罰。
了解清楚他為什么出軌，清楚地劃分出軌的責任，讓出軌男人為了出軌付出代價。
讓出軌男人付出代價，既能夠適當發(fā)泄情緒，也能夠避免男人二次出軌。
最后一點，不要愛得太滿，要學會放下一些。
一段關(guān)系里面，誰愛得更多，誰就更容易痛苦。
出軌男人很明顯不夠愛原配，所以才會出軌小三。
這個時候，原配要是依舊那么愛出軌男人，自然就更容易痛苦。
愛人不要太滿，一定要留下幾分去愛自己，
寄希望于她人，不如一直靠自己，更不容易受傷害。
原配痛的根源，就是因為愛出軌男人，只要你不那么愛了，或者是不愛了。
那么你的痛苦就會減輕，甚至是直接消失。
不要覺得繼續(xù)婚姻，就必須愛這個男人，不要強迫自己愛別人。
不要覺得沒有愛情了，婚姻就繼續(xù)不下去了，婚外情不靠愛情維持。
最后思嘉想說，被出軌，被最愛的人背叛，不會痛苦很正常。
但是你一直沉迷于痛苦之中，還不去解決自己的痛苦，就是問題了。
思嘉希望所有的女人，都能把自己放在第一位，多愛自己，多心疼自己。
如果你遭遇出軌不知道該怎么解決婚外情，可以關(guān)注思嘉，私信聊聊你的情況。
我是尹思嘉，你的專屬情感分析師，分享情感干貨，解析百態(tài)婚姻。
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