中高考焦慮如何化解？
一個(gè)大三學(xué)生準(zhǔn)備考研，復(fù)習(xí)了一個(gè)月的英語，覺得很難，特別焦慮。找到我，我說以你目前的水平，你預(yù)估一下研究生考試大概會(huì)得多少分？他說英語政治真的很難，我再努力也就考個(gè)五六十分，我說50還是60？他說還有半年可以沖一下55分。老師說我的專業(yè)課很好，以我現(xiàn)在的水平加上半年的努力應(yīng)該可以沖145分。我說非常棒，專業(yè)課每門是145分，英語和政治分別是55分，總成績是多少？他一加是400分。
我說現(xiàn)在上網(wǎng)查一下今年研究生考試的國家線是多少？你要報(bào)考的目標(biāo)院校的復(fù)試分?jǐn)?shù)線是多少？他一查一個(gè)是362一個(gè)是388，高興的不得了。我說現(xiàn)在信心找回來了。接下來還有半年的時(shí)間你要怎么做？他說第一步，我要跟著培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的節(jié)奏穩(wěn)扎穩(wěn)打，保證專業(yè)課真的能沖擊145分，這是我的優(yōu)勢。
第二步英語政治是我的弱勢，我要給他們倆分配足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間，保證每天都有一定時(shí)間去學(xué)習(xí)。距離中高考還有1個(gè)月的時(shí)間，可能很多孩子也會(huì)有考前焦慮，家長就可以利用量化打分的方法，量化打分，幫助孩子緩解焦慮。
第一步，引導(dǎo)孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況，量身定制確定一個(gè)中高考的目標(biāo)，確定目標(biāo)分?jǐn)?shù)。
第二步，把目標(biāo)分?jǐn)?shù)線和現(xiàn)在的成績做一個(gè)對(duì)比，找差距。
第三步，把找到的差距分?jǐn)?shù)分?jǐn)傇?門功課上，看看每門功課需要提分多少。
第四步，根據(jù)提分目標(biāo)制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定提分計(jì)劃。接下來就是認(rèn)真執(zhí)行你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而且要持續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月。
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