策劃：本刊編輯部

專家支持：柏燕誼 趙剛 梅瑜 李玖菊

編輯：李津 何欣洋

來源：婚姻與家庭雜志

作家托馬斯?莫爾曾說：“一個人為尋求他所需要的東西，走遍了全世界，回到家里，找到了。”家庭是社會的基本單位，是每個人身心發展的重要場所。

家庭對一個人的影響是潛移默化的，等意識到的時候，那些影響早已經深入骨髓。對孩子來說，在家庭里，他們將感受到什么是親密的情感，什么是自我的感受以及如何表達。但遺憾的是，家庭教育又是最容易出錯的地方。

關注家庭問題、重視家庭氛圍、構建幸福家庭，用心用情用腦陪伴孩子，在孩子的成長過程中尤為重要。

自1994年起，聯合國宣布將每年的5月15日定為國際家庭日，以此提高各國政府和公眾對于家庭問題的認識，促進家庭的和睦、幸福和進步。

2023年5月15日，我們迎來了第30個“國際家庭日”。在這個特別的日子，本刊采訪了4位婚姻家庭領域專家，和他們一起探討家究竟是什么，什么樣的家庭才能給予孩子非凡的養分。

01

家是成長的原動力

文：錦鯉

良好的家風是孩子健康成長的基礎，能夠在日常生活中影響孩子的心靈，塑造孩子的人格，幫助其樹立正確的“三觀”，使其擁有探索世界的內驅力和奮斗的原動力。

婚姻與家庭雜志，贊127

受訪專家 | 柏燕誼

（北京市婚姻家庭研究會副會長）

孩子在探索世界方面會受父母的共同影響。父母的婚姻狀態是讓孩子產生安全感的重要基礎。如果父母天天吵架，孩子的注意力就會被牽引，無法專注自身的發展。

父母的人格特質對孩子的影響也很大，孩子會觀察父母是怎么處理問題的，并潛移默化地學會。父母是積極、陽光、自信的，還是自卑、怯懦、抱怨的， 對孩子的影響是截然相反的。

如果媽媽愛抱怨，傳遞給孩子的可能就是人生太過艱難，自己很無力，容易讓孩子形成畏難情緒。如果爸爸處理問題簡單粗暴， 容易讓孩子產生特別強烈的自卑感。

人生難免遇到難事，這時父母是否樂觀就顯得非常重要。如果家里遭遇困難，父母總說：“怎么這么倒霉？老天真不公平！”“都這么難了，你就不能讓我們少操點兒心嗎？”孩子的感覺就會是：生活中千萬別出事兒，出了事兒就是災難。這樣的孩子會很害怕出現問題， 甚至形成焦慮人格。

我有一個叫林納的好朋友，她和丈夫對待生活的態度和教育孩子的方式值得大家借鑒。

當年，林納和妹妹先后懷孕，她順利生下兒子，妹妹卻因為難產去世，媽媽承受不了沉重的打擊，病倒了。妹夫長年在國外工作，幫妹妹撫養孩子的重任就落到了林納肩上。她哺育兩個孩子，還要照顧媽媽，負擔很重。但林納的丈夫特別理解支持她，努力掙錢，主動承擔家務。

林納本身也是積極樂觀的性格，夫妻倆齊心協力，相信困難一定會過去。而且他們非常坦誠，對孩子的身世沒有任何隱瞞，他們覺得，災難不是羞恥的事，不需要遮遮掩掩。

在對待兩個孩子時，他們永遠是就事論事，獎罰分明，不會讓弟弟必須聽哥哥的，或者哥哥一定讓著弟弟。在這樣的家庭中，兩個孩子成長得特別好，先后考上了重點大學，陽光開朗。

我覺得林納的家庭就具備良好的家風，在這個家庭中，夫妻相愛相攜，彼此理解，有著承擔困難的責任和勇氣，接受生活給予的一切，不遮掩也不過度補償。這就是一個好的家庭，有內在的力量，也會使用恰當的方法。更重要的是，林納夫妻身上的樂觀、堅韌、勇敢會潛移默化地傳遞給孩子，讓他們也繼承了這種品質。

良好家風的基礎是父母相愛、相互尊重和理解，這樣，孩子就能有安全感地待在孩子的位置上茁壯成長。反之，就容易出現問題。

比如，媽媽特別強勢，整天貶低爸爸，爸爸只能唯唯諾諾。孩子很容易有一種混亂感：我得靠近媽媽，不然會和爸爸一起被媽媽數落， 但又覺得爸爸很可憐。這樣一來，孩子內心就會有愧疚感，長期處于糾結之中。

想讓孩子茁壯成長，除了良好的家庭環境，還要有父母有效的陪伴。有效陪伴不僅包括在孩子不同的年齡階段陪他做不同的事，更重要的是父母要接納自己的不完美，如果時刻都想做完美父母，滿足孩子的一切需求，就會產生愧疚感，從而在陪伴中用力過猛。還有些父母陪伴的目的性太強，比如陪孩子下棋、畫畫，總想讓他學出成績來。產生這種心理的本質是自卑，內心不夠強大。

想要獲得穩定而強大的內心，需要父母一直不斷地修煉、成長。父母把自己打造得越好，把家經營得越溫馨，孩子發展得就越好。因為美好的家庭對孩子來說是溫暖的港灣。

想象一下，在落日的余暉中，船只靜靜地停靠在微波粼粼的海面上，這是一幅多么美好的畫面。家，要讓孩子感到舒服、溫暖、感動 ；家，就是那個在外面遭受驚濤駭浪之后，可以讓你停靠的地方。想讓孩子變得更好，就要讓他擁有開辟天地的勇氣和有路可退的安全感。

02

家是人生的第一所學校

文 | 如風

家庭是孩子成長的搖籃，是人生的第一所學校，父母是孩子的啟蒙老師和終身教師。孩子能否健康成長以及長大后會成為什么樣的人，父母所營造的家庭教育環境至關重要。

受訪專家 | 趙剛

（東北師范大學家庭教育研究院院長）

去年，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施，一方面規定了父母或者其他監護人需要按照未成年人的個體差異和身心發展規律進行教育和培養，這些規定對于家庭教育具有重要作用，能夠更好地保證未成年人的身心健康。另一方面強調，孩子的成長需要家庭、學校、社會的相互配合。

把家庭教育寫進法律，進一步反映了家庭教育的重要性。家庭的初始教育與生活化教育與學校專業化的教育互補勢在必行，因為家庭對孩子的養育功能，對孩子的個性化支持和生活能力的培育，不是學校可以替代的。

現在很多父母重學校教育，輕家庭教育，培養了不少“只會做題，不會做飯”的孩子。我們都知道，人生有兩件大事 ：成家和立業，學校傳授專業知識更多的是為了將來尋找職業，如果忽略了家庭教育，就忽略了對孩子個人生活、家庭生活的指導，這樣就很難培養出一個完整的幸福的人。

一些人容易在婚戀、家庭中遭遇困難和挫折，往往和小時候生活教育的缺失相關。現在有些年輕人不想結婚，不想養育孩子，甚至不想談戀愛。其實他們并不是對情感沒有需求，而是覺得這些事都是難以完成的任務。這可能和他們小時候家長過分關注成績，一切為學習讓路而忽略生活教育的教養方式不無關系，這種教養方式引發的負面影響容易讓人在面對生活、面對未來時有一種虛無感。

現在是一個大變革的時代，網絡信息化促使很多新行業誕生，人們的工作方式、生活方式、交友方式都發生了翻天覆地的變化。如果教育不改變，就不足以讓孩子應對未來。

人們面對這個復雜多變的時代的準備嚴重不足，青少年的很多極端事件都是這種綜合矛盾的具體體現。職業與家庭分離的時代漸漸遠去，網絡化、智能化讓工作可以足不出戶，家庭在未來很可能重新成為生活的軸心，家庭教育會愈加重要。

時代的飛速發展讓很多事情無從參考，所以需要每個人都學習、提升，和孩子一起進步，讓孩子成為最好的自己，樂觀地面對未來。

03

家是通向世界的橋梁

文 | 玄圭

養育一個健康向上的孩子，除了提供良好的家庭環境和教育，還要重視他們的精神世界。父母如何做，才能有效引領孩子建立正向、積極、豐富的精神世界？

受訪專家 | 梅瑜

（兒童文學作家、陳伯吹國際兒童文學獎華語新人獎獲得者）

常常有人問我，父母如何做才能有效地引領孩子建立正向、積極、豐富的精神世界？

一、以身作則。

看書是我的習慣，也是我的休息方式。孩子小時候，我買了書，和他一起閱讀 ；孩子上學了，會隨時告訴我，他的同學在讀什么書，他認為好不好、有沒有趣 ；孩子上初中后，我們會彼此推薦自認為好的書，聊一聊各自的看法。

兒子高中畢業后去曼徹斯特大學留學，也會定期向我推薦他所學專業方面的書籍，最近就向我推薦了《亨麗埃塔與那場將人類學送上審判席的謀殺案》。雖然我對這個領域完全不熟，但還是很好奇地讀完了，也感謝他為我打開了另一片天空。

二、理解孩子。

兒子五六歲時，我們全家去郊外踏青。在路邊休息時，兒子撿到一根樹枝，開心地拿在手里把玩。爸爸喊兒子去喝水，他把樹枝鄭重地交到我手里，說：“媽媽，您幫我拿一下。”那其實是一根很普通的樹枝，上面掛著兩片同樣普通的樹葉。兒子喝完水，我鄭重地把樹枝還給了他。他很開心地說了“謝謝”。還記得旁邊有人看到我們的“交接儀式”，臉上露出了不可思議的神情。

一根小小的樹枝在大人眼中也許微不足道，但在孩子眼里可能就是珍寶。不要總用成人的標準去衡量孩子的行為，因為每個大人曾經也是孩子呀。

三、像朋友一樣交流、溝通。

我們一家在吃過晚飯后或外出時，經常會對看到的、聽到的、想到的，各自發表看法和評論。3個人有時各抒己見，有時互不相讓。客廳里、餐桌邊、馬路上都可以成為我們交流溝通的場所。

我們不用說明，但孩子會知道，在這個家里，大家都是平等的，每個人都可以發表見解，遇到任何問題，都可以一起想辦法面對和解決。

四、鼓勵孩子，發現他的優點，揚長避短，激發自信。

有一次活動結束后，一群孩子圍住我，不停地問這問那，其中一個男孩高舉著一個小本子，讓我看他用鉛筆畫的漫畫。雖然畫很簡單，但看得出來，孩子畫得特別認真用力。

我告訴他繼續畫，并且要把這些畫都保存起來。男孩的眼睛亮亮的，不住點頭。我在想，也許對于大人來說只是簡單的一句鼓勵，對孩子來說就是確認和肯定，說不定這句話可以成為他追逐夢想的巨大動力。

體育好的孩子，是賽場上的焦點；文筆好的孩子，會寫出讓老師驚嘆的好文章；有樂感的孩子，說不定就是學校藝術節的主角……作為家長，我們不能天天盯著孩子的不足，我們要做的是用欣賞的眼光去看孩子，發現他的優點，鼓勵他。

那么，如何塑造孩子的精神世界呢？我覺得這個問題有很多答案。

每個家庭的情況都不盡相同，拿我來說，我覺得應該是保護孩子的好奇心與探索欲，去閱讀，去欣賞。一個人無法體驗各種生活，也無法了解整個世界，但可以通過讀書去了解和借鑒，讀書永遠是一件惠而不費的事。音樂也是，不論是流行音樂還是古典音樂，聽或唱，都能讓人的情緒有一個出口，有一個依托。

還有一點，讓孩子走出去，去看看外面的世界。白先勇先生曾寫過《十七歲的寂寞》，其實我覺得，7歲的孩子也有寂寞，每個年齡段的孩子都會有這種感受。小區里，經常可以聽到有孩子在叫他們的小伙伴下來玩兒。他們仰著頭，朝樓上高喊，希望得到朋友的回應，他們需要陪伴，希望有現實的互動。

網絡發達的今天，小小的孩子也在接觸虛擬世界。但不可否認的是，真實的朋友和互動，是虛擬的網上互動無法替代的。

走出去，不一定非要走到天涯海角。家門口、樓下小區花園都有好風景，田野里、湖水邊，都能感受真實的世界。大自然是最好的藝術家，色彩、聲響、風兒拂過面頰、花香若隱若現……這些看似平常，卻是從久遠年代就已然形成的，能真正塑造孩子精神世界的大師啊！

04

家是通向世界的橋梁

文 | 云帆

沒有一帆風順的人生，每個人在前行的路上都難免遇到困難和挫折，這時，家庭的療愈功能就顯得尤為重要。想讓孩子成為一棵不懼風雨的大樹，父母就必須幫他養成堅固的根基。

受訪專家 | 李玖菊

（北京大學回龍觀臨床醫學院 副主任心理治療師）

從心理角度，健康的家庭可以促進孩子擁有獨立的人格和步入親密關系的能力。

先從人格說起。當一個生命來到家庭里，會一天天長大變得強壯，他的心理也在一步步地建構著。在與媽媽相連接的過程中，孩子的身體會儲存很多信息，并形成一種身體記憶。這樣的記憶慢慢形成一種非常穩固的模式，最終形成性格。

在相對好的養育環境中長大的孩子，他們與外在世界相鏈接的方式是鮮活的，時刻具有創造性。

比如，孩子對吹風機很好奇，這份好奇心會驅使他探索里面的奧妙，所以他的第一反應可能是把吹風機拆開去研究。事后在父母那里慢慢知道了界限和規則，父母讓孩子了解界限和規則的方式是溫柔而堅定的，而不是通過恐嚇打罵，讓孩子時刻處于恐慌和懺悔中。

這樣孩子不用壓抑自己的好奇心，依然可以在自己內在活力的驅使下用他的方式來認識這個世界以及世界的規則，不會因為害怕懲罰而壓抑自己的興趣，服從父母的規則。

這份生命力也讓孩子遇到各種挫折時，不容易被打垮。就像一棵小樹苗，來一場狂風暴雨可能就死掉了。但如果它已經長成一棵大樹，即便來一場大暴雨，也可以承受得住。健康的家庭就是在為孩子筑牢幸福的根基。

和小朋友玩游戲時，在健康家庭里長大的孩子可以隨意自如地切換自己的角色，在人際關系中是自由的。這樣的孩子可能不那么乖巧聽話，但是鮮活的、有生命力的。這就是健康家庭對一個孩子性格的塑造，塑的是魂。

在青少年時期，孩子有一個很重要的發展任務——在對抗中慢慢變得獨立，這就是我們常說的叛逆期。在健康的家庭中，父母能夠理解孩子的性格特點，允許孩子在每個年齡階段有他自己表達的方式，不急于教育和指導他。

舉個例子，孩子覺得父母說的是大道理，不愿意聽，“咣”一聲把門給關上了。父母雖然很生氣，但是不會跟孩子較勁，反而可能會調侃一句 ：“你看，孩子有自己的想法了，開始煩我們啦！”

在這樣的成長過程中，孩子慢慢與父母分離，走向成熟，慢慢組建自己的家庭，也有能力變成父母養育自己的孩子。這時候，他就會像父母那樣承擔起自己的家庭責任。

與之相反，如果夫妻關系不好，臨床上我們常見的現象是爸爸以各種方式走掉了，比如工作忙、出差， 應酬等，留下的是一個非常無助、脆弱、情緒不穩定的媽媽來獨自面對孩子。

這時候，就很容易發生孩子時刻照顧母親情緒的狀況，孩子會處于一種很警覺的狀態，拼命維護家庭的完整。這種小孩看起來懂事、優秀，但精神處于死寂的狀態，在關系中總是被動、服從、討好。

如果孩子在家庭中沒有機會表達攻擊性，就可能與原生家庭很難分離。有的孩子索性沉浸在自己的世界里，比如沉迷手機、網游來切斷與外界的聯系。有的孩子會將憤怒指向自我，比如自傷自殘。

健康的家庭還能讓孩子擁有走進親密關系的能力。我們經常會發現有些女性在親密關系中，始終不敢確定伴侶是否愛自己，這可能與父親在家庭中的缺席有一定關系。

如果在女兒小時候，爸爸陪伴的方式能夠讓女兒感覺到被愛，那么，女兒的認知里就會堅信自己是值得被異性愛的。她會內心溫暖，很有力量。遇到矛盾沖突，能夠以平和的態度與伴侶溝通解決。孩子出生后，她也能夠成為一位情緒穩定的媽媽，給予孩子足夠好的愛。

男孩也一樣，都需要一個良好的家庭環境。有的媽媽說，我對男孩喜歡玩兒的東西都不感興趣。我的建議是，可以由爸爸來陪兒子玩兒，媽媽更多去做一些情感連接。每一位媽媽都有先天感受孩子的能力，因為兒子是媽媽十月懷胎生出來的。當孩子受到挫折或者感到難過時，你一定知道如何安慰他。其實，孩子比我們想象得更聰明，知道找誰去玩兒，找誰去擁抱。

關鍵是，在這個家庭里，每個人都是放松的、真實的、鮮活的，這樣的家庭就是健康的家庭，就是好家庭。

05

本刊觀點

沒有什么像家的存在一樣貫穿我們的整個生命。家對每個孩子來說都意義深遠，理想中的家是溫暖的、包容的、開放的，能給足孩子自愛、自信的底氣。

來自幸福家庭的孩子，即使不出人頭地，也能安穩地做一個幸福的普通人。然而，如果經營不善，處理不當，家也有可能是封閉的、冷酷的地方，讓孩子受到傷害，甚至影響他們的一生。

希望每一位父母都能讓家庭為孩子的人生提供充足的養分，希望每一個孩子都臉上有笑、眼里有光、心中有暖，享受家庭最好的饋贈，成長為健康快樂的人。

本文摘自《婚姻與家庭》雜志