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廣州心理健康問題，廣州心理疾病癥狀？

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現代人患抑郁癥的比例越來越多，根據世界衛生組織資料顯示全球有抑郁癥人數超過3億，抑郁癥帶來的影響可能不只是會出現心理癥狀，也會出現很多生理癥狀，且通常初期不容易察覺。

隨著越趨嚴重會開始持續感到悲傷、失去興趣、難過低潮、觀點負面，進而影響日常行為和思緒，甚至影響生活機能反應到睡眠或起居，此疾病被世界衛生組織列為21世紀人類健康的“頭號殺手”。

廣州心理健康問題，廣州心理疾病癥狀？

抑郁癥前兆實在不容易察覺，尤其每個人都有低潮期，容易混淆在心情不好和抑郁之間，最大區別是負面情緒維持時間的長短。

通常依據美國精神醫學會診斷準則，以2周來區分時間長短，多半正常的失落抑郁，程度較輕微、時間較短暫，當長時間且陷入抑郁久久無法回復，且抑郁癥狀較為嚴重，甚至持續有輕生念頭，就要更加留意！

若如下現象出現，就要慎防抑郁癥前兆，及早關心身體出現的警訊并尋求幫助，以免情況加劇(可與過去的自己比較確認)：

? 持續感覺情緒低落，留意時間長達到一整天；

? 情緒變換快速，感覺易怒或異常焦慮；

? 對生活失去興趣或開心；

? 飲食習慣或睡眠習慣有改變；

? 容易疲累、感覺懶散，或是疏于自身責任；

? 負面思考否定自己，感到無價值甚至絕望感；

?有時候會浮現想死去、想自殺的念頭；

廣州心理健康問題，廣州心理疾病癥狀？

是否確認為抑郁癥？

根據美國精神醫學會診斷準則的三大要素做判定“合乎特征性抑郁癥癥狀、持續長時間、影響原本生活功能”的嚴重程度，如此才不會將大眾正常的負面情緒過度疾病化。

心理科醫生則會根據準則判斷個案是否符合抑郁癥的診斷標準，癥狀表現因人而異，但主要可區分于“心理”上的癥狀，“生理”上的癥狀，及“社交”上的癥狀，說明如下：

? 心理癥狀

持續有低落、難過的情緒；感到沒希望和無助；自責、有罪惡感；對事物沒有興趣、動力；難以做決定；有自殘或自殺想法。

? 生理癥狀

說話、動作比較平時緩慢；無法解釋的疼痛(常見頭痛、背痛)；性欲減少、月經失調；食欲減少或體重上升(有時會相反)；睡眠障礙(失眠或想睡)。

? 社交癥狀

避免和家人、朋友接觸；工作無法正常表現；對原本嗜好、喜歡的東西無感。

廣州心理健康問題，廣州心理疾病癥狀？

許多因素導致有抑郁癥癥狀而不自覺，或是不清楚抑郁情緒與抑郁癥的區別，其實兩者都可能自行改善，其中抑郁情緒建議讓情緒有出口、適度放松、規律運動會有幫助。

而抑郁癥則因抑郁癥狀程度可能有差異，自行好轉也會因個人情況而有所不同，其中部分人可能在過一段時間后漸漸自我好轉，而有些人可能需要更長的時間，且受專業的幫助才能處理和減輕癥狀。

對于輕癥抑郁癥癥狀，有些人可以通過自我管理技巧以及培養積極正向心態等方法，有助于改善；而嚴重抑郁癥癥狀患者，可能會出現自我傷害，甚至自殺意念，更不能輕忽，需要更多的專業醫療人員的介入處理。

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