你是否患上了社交恐懼癥？依據你自身的情況對下述10個情況進行判斷。每個問題有四個答案可以選擇：1代表從不或很少如此；2代表有時如此；3代表經常如此；4代表總是如此。每道題的分數累計就是你的最終得分。
·一，在重要人物面前說話時，我會感到害怕。
·二，我會因為在別人面前臉紅而難受。
·三，我恐懼聚會以及某些社交場合。
·四，我常回避和陌生人進行交談。
·五，我不愿意被別人議論。
·六，我回避一切以我為中心的事情。
·七，當眾發言對我來說是件可怕的事。
·八，別人的注目讓我無法安心工作。
·九，看見不認識的人，我就不自覺地發抖、心慌。
·十，我夢見社交場合出模的場面。
測試結果10分，放心好了，你沒患社交恐懼癥。
·11~24分，你已經有了輕度癥狀，再這么下去并不利于你的健康。
·25~35分，你可能已經是社交恐懼癥中度患者了，在空閑時間不妨到醫院或者心理咨詢室做進一步咨詢。
·36~40分，很不幸，你似乎已經有嚴重的社交恐懼癥了，快去看看心理醫生，希望你可以盡早脫離困境。
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