王老師：
我今天在班車上聽了你的“病態(tài)的自尊與報(bào)復(fù)性的沖動(dòng)”，我覺得真的說的特別特別對，這是我不敢也不愿承認(rèn)和面對的，我?guī)缀踅^大部分都是選擇了壓抑。就比如上周天，我?guī)覂鹤映酝觑垼俏蚁氤詡€(gè)餅，然后我只想吃個(gè)餅，對面賣的主要是餅加炸的雞柳或者其他的，我總覺得賣家會(huì)嫌棄我只吃餅，覺得我就是怕貴想少花錢，等到后面的餅烤好的時(shí)候，她前面一個(gè)餅先遞給里面的人去裝雞柳去了，我就問我的餅?zāi)兀f這就是你的了，我看她的眼神，就覺得好像在鄙視嫌棄我一樣，我心理很不舒服，但我心里也很害怕，我怕別人看不起我，也覺得別人刺傷了我，但是我覺得首先嫌棄我的是我自己，我如果不是我自己嫌棄我自己，別人也刺傷不了我。但是我不敢承認(rèn)，我覺得都是別人嫌棄的我，指責(zé)的我，我怎么會(huì)指責(zé)我自己呢。
我不敢問別人問題，我怕別人說我，你怎么連這都不會(huì)，其實(shí)是我在問別人之前，我自己嫌棄的自己，我怎么到現(xiàn)在連這都不會(huì)，怎么這么差，我沒有這么差啊，我明明是很厲害的。別人要求我干點(diǎn)什么的時(shí)候，我也是很不爽，我如果立馬就去做了，就感覺是屈從別人之下了，就心里很不舒服，尤其是自己不喜歡的人，或者是長輩。如果擰著來，覺得是自己錯(cuò)了，如果不擰著來，覺得自己是好卑微，我要是立馬干了，就覺得自己好像是屈從了，好像是太順從了，一點(diǎn)想法沒有，或者感覺對別人太好了，或者是好像是要拍別人馬屁一樣，我不能這樣，就是這么矛盾又折磨自己，怎么都是指責(zé)自己。我就是內(nèi)心極度極度缺乏安全感，我也很懦弱，缺乏自信，缺乏自信我承認(rèn)，懦弱我就不敢承認(rèn)，這么低等的詞怎么會(huì)是形容我的呢，我怎么會(huì)是懦弱的呢，我不接納自己是懦弱的，懦弱是會(huì)被家里嫌棄的，現(xiàn)在是被我自己嫌棄的。
王老師你說我沒有真正自信，也沒有健康的自尊。確實(shí)是這樣，我沒有正常的自尊，我的那種所謂的自尊是一種自負(fù)，我自己以前有點(diǎn)承認(rèn)自己好像也是有自負(fù)的，但是還是不敢真的承認(rèn)，因?yàn)槲矣X得我自己都這么自卑了，我怎么還會(huì)有自負(fù)，我怎么會(huì)是凌駕于別人之上呢。
自己雖然非常自卑，但是內(nèi)心幻想的自己很高級，很能干，很厲害，很牛逼。我不能比別人差，比別人弱，要被人瞧得起，但我首先自己就瞧不起自己，我不敢把這么病態(tài)的我暴露和寫出來，那樣我得是什么樣啊，別人會(huì)怎么看我，別人再都不能接納我了，再也不會(huì)喜歡我了，我沒有朋友了，首先我自己就不能接納我這樣的自己，我就是不能，我之前說的接納啊，都是理智上的接納，雖然更早的以前我理智上也不接納。
我內(nèi)心幾乎可能完全就是不接納，但我不承認(rèn)，怎么都不敢也不愿意承認(rèn)。我一直一直覺得我家境也不差，比身邊很多很多家庭生活條件要好，也不特別缺錢，我怎么會(huì)這么壓抑，過得會(huì)這么痛苦呢，怎么別人程度都很低，我的壓抑程度會(huì)如此之深呢，怎么我會(huì)導(dǎo)致抑郁而且至少是中度呢，我不明白，我怎么會(huì)是這樣，怎么會(huì)是我，我身邊的人都沒有這么嚴(yán)重的。我真的對自己太差了，活在我軀體里的我該是多么痛苦啊。
心理咨詢師王宇：人總是容易發(fā)現(xiàn)自卑，但卻不容易發(fā)現(xiàn)自負(fù)，實(shí)際上自卑與自負(fù)是連體的。一個(gè)人越自卑，就越自負(fù)，一個(gè)人越自負(fù)，也就越容易自卑。
當(dāng)然本質(zhì)是自卑，就是不能接納真實(shí)的自己。而自負(fù)，也就是理想中的自己，是一種自我拯救的手段，但迎合討好，人際和諧也同樣是維系自負(fù)的手段。畢竟，但跟一個(gè)人做事情有能力，人際上被歡迎，想必這個(gè)人會(huì)因此覺得自己更有價(jià)值吧。
但這種靠外在建立的價(jià)值總歸是不穩(wěn)定的，畢竟總會(huì)有人不喜歡你，總歸有你不會(huì)的事情，總歸不能把所有的事情做到完美，因此就會(huì)陷入到更深的自我憎恨當(dāng)中，也因此陷入抑郁。
而此時(shí)也容易投射，把這一切投射到外界，認(rèn)為別人討厭你，不喜歡你。
所以，在心理治療中，我們要解決的問題是，你喜歡你自己么？這才是一切問題的關(guān)鍵。
當(dāng)你解決了這個(gè)問題，那么也許這些外在的人際的敏感也會(huì)消失，或者你沒有那么在意了。
自我接納的第一步應(yīng)該是認(rèn)清自我嫌棄的來源，并且打破理想化自我的幻想，畢竟你不是神，你不能做好一切，你也不能掌控萬事萬物。當(dāng)打破了關(guān)于自我完美的幻想，實(shí)際上看現(xiàn)實(shí)中的自己也許就沒有那么“丑陋”了，也不會(huì)覺得別人在看不起你了。
想了解更多精彩內(nèi)容，快來關(guān)注南京心理咨詢森知
瀏覽官網(wǎng)肯定贈(zèng)送七大超級贈(zèng)品和贈(zèng)送價(jià)值￥2萬元的珍貴課程98套。添加 微信：a1978531790 官網(wǎng)：www.xlzxkf.com
如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://www.firstmedicalworld.com/4560.html
相關(guān)推薦
-
強(qiáng)迫抑郁怎么辦，強(qiáng)迫抑郁怎么辦呢？
患有強(qiáng)迫癥16年，給我自己的感覺是，這玩意沒法治好，只能學(xué)習(xí)怎樣共存，使之對自己的傷害減到最下。 那我自己舉例，首先我的強(qiáng)迫癥有一定的遺傳因素，這也是后來我才知道的。從很小的時(shí)候，…
-
知名心理咨詢
了解知名心理咨詢，提升心理健康的關(guān)鍵 心理健康是人們追求幸福和成功的重要組成部分。隨著社會(huì)壓力和情緒問題的增加，越來越多的人開始意識到尋求心理咨詢的重要性。在眾多心理咨詢機(jī)構(gòu)中，知…
-
14歲叛逆的心理疏導(dǎo)，14歲叛逆的心理疏導(dǎo)五步法？
現(xiàn)在，越來越多的孩子們都變得越來越叛逆，而且越來越明顯，從一開始的不服管教，到逐漸的學(xué)會(huì)撒謊、厭學(xué);再到學(xué)習(xí)成績下滑，讓大家感覺到學(xué)習(xí)壓力很大，甚至產(chǎn)生抵觸心理，讓很多家長覺得孩子…
-
東莞心理輔導(dǎo)多少錢一小時(shí)，東莞心理咨詢費(fèi)用一小時(shí)多少錢？
心理咨詢的頻率和時(shí)長是因人而異的，取決于來訪者的具體問題和需要。 一般來說，每周進(jìn)行一次心理咨詢是比較常見的頻率。對于某些較為嚴(yán)重的問題，如抑郁癥、焦慮癥等，可能需要每天或每隔兩天…
-
青少年線上心理咨詢平臺
5月17日，石榴云12345問政平臺·新疆青少年服務(wù)專區(qū)上線，該平臺能解決青少年在心理咨詢、法律援助和困難救助等方面的“急難愁盼”問題。 當(dāng)青少年和家長需要任何心理疏導(dǎo)、法律援助、…
-
東莞心理在線醫(yī)生，東莞心理醫(yī)生在線咨詢？
其實(shí)人人都需要學(xué)著醫(yī)治己心，做自己的心理醫(yī)生，自我療傷，自我痊愈自己的人生。 也許你受盡了生活的委屈，受盡了生活的傷，也許是你太過要強(qiáng)，不曾向生活低頭，你在人前所有的強(qiáng)顏歡笑，都不…
-
東莞小孩子心理輔導(dǎo)，東莞兒童心理疏導(dǎo)？
孩子心理疏導(dǎo)的基本方法有哪些？作為家長，我們都希望自己的孩子能夠健康快樂地成長。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子們面臨著越來越多的壓力和挑戰(zhàn)，他們的心理問題也日益凸顯。因此，如何進(jìn)行有效…
-
東莞感情挽回工作室，東莞挽回情感專業(yè)公司？
變心后的男人是否表現(xiàn)得很瀟灑快樂？或許在妻子看來確實(shí)如此，但事實(shí)恰恰相反。他們可能比妻子更加痛苦和抑郁。這種男人每天都要想各種理由來掩蓋真相，不斷撒謊，這讓他們很累。時(shí)間一長，他們…
-
東莞性心理專家，東莞李小曼_女性心理專家？
媽媽愛你 女兒長大了，在她這個(gè)年齡我都結(jié)婚一年多了，但她現(xiàn)在還沒談戀愛呢。而且人家一點(diǎn)著急的意思都沒有。 鑒于我自己這方面走過的彎路，很想提前給閨女一些建議，卻不知從何說起。 有些…
-
情感咨詢公司靠譜嗎
近日，有網(wǎng)友在「啄木鳥投訴_315投訴_投訴維權(quán)_中國網(wǎng)旗下消費(fèi)者服務(wù)平臺」發(fā)布了關(guān)于「上海瑞玲瓏心理咨詢有限公司」的投訴，內(nèi)容如下： 上海瑞玲瓏心理咨詢有限公司是騙子公司，不靠譜…