注意五個方面，定能走出抑郁。
我接觸的大部分患者，對抑郁的態度是比較積極的，只有個別人對抑郁的態度、樂觀、消極，自認為抑郁癥根本治不好，什么方法都試過，出院后會復發，花了很多錢，越來越嚴重，不得不放棄等等。
我想告訴大家的是，從大數據上來看，在就診的這些醫生的群體里面治愈力是遠遠大于非治愈力的，這個比例大概是百分之八十五左右，所以抑郁癥是可以被治愈的。不管是被治愈的，還是沒有被治愈的抑郁癥，基本上取決于五個方面：
·一，是治療信念。簡而言之就是你是否相信自己能夠走出抑郁，這一點非常關鍵。如果你對自己都沒有信心的話，再好的藥物再厲害的咨詢師，對你也是毫無幫助的，你也會失去很多治愈的機會。
·二，是醫療選擇。盡量選擇一些正規的醫院和知名的心理咨詢師。我問過很多抑郁癥沒有會治愈的朋友，他們確實在治療的道路上走了很多彎路，導致自己最后失去信心。現在網上也活躍著一些不法分子，說明自己很厲害、很牛，還會主動聯系你，請記得一定要擦亮眼睛。
·三，是生活環境。生活環境對抑郁的治療非常關鍵。如果抑郁癥患者，他的生活環境是令他感受到緊張不安、壓力、煩躁等，這也會影響抑郁的康復，所以作為家人，要努力創造一個輕松愉悅的、尊重理解的家庭氛圍。
·四，是配合長度。主要指的是，抑郁癥患者在治療期間，是否能夠好好的配合治療。有些抑郁癥患者，憑個人的感覺去面對治療，拒絕吃藥，私自停藥或者少吃藥，心理幫助的時候，他會刻意的回避、溝通，也會影響到醫院的治療效果，導致治療周期拉長。
·五，是自我成長。很多醫生反反復復，最關鍵的一點就是患者的思維認知沒有成長。雖然有時通過制藥一律有了暫時的好轉，但是他看待事物的角度和水平還是原來的樣子，還是用原來的思維認知去善待這些事物，自然很容易回到原來的狀態里面。
所以建議抑郁的朋友，在治療期間一定要多學習一些改變思維認知的心理知識，這是我最喜歡的一個場景。
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