有人說，隨著年齡的增長，閱歷的提升，眼界的開闊，人自然會變得成熟理智又溫和。
然而并非盡然。
從心理學的角度講，一個人的內心如果有創傷，只要不做療愈，無論長多大，脾氣都會一樣暴。
因為每一種負性情緒的背后都有一種期待與渴望，正是因為愿望沒被滿足，期待受阻，所以才會產生負性情緒，如：悲傷、憤怒和恐懼等。
而暴脾氣的背后是恐懼，恐懼的背后是失控，失控只因安全感沒有得到滿足。
成年后，習慣于憤怒的人，多半是在人格形成關鍵期，父母的錯誤養育方式給其內心種下了傷害的種子。
生命的早期，嬰兒既沒有能力又沒有資源，為了獲得生存的資源，他們就會發展出特殊的防御機制，如：敏感、多疑或討好。
天性使然，孩童對父母的忠誠度遠遠超出我們的想象，所以，他們會全然接受父母的態度并將其內化。
被父母人性化對待的孩子，生命的天性就會得到釋放，內在自我便可得到順利發展。
成年后的他們，就很能聽取自己的感受，尊重自己的想法，表達自己的需求，生命就容易綻放出活力與精彩。
反之，如若是在父母的挑剔、否定、質疑、忽視或責罵中成長起來的孩子，內心就會留下嚴重的創傷。
此刻心中內化的聲音，多是“自己不夠好，不被人喜歡，沒有價值”之類的負性觀念。
所以，成年后的他們，會對世界充滿著敵意與懷疑。膽怯、自卑、低安全感和低自尊就會如影隨形。
從意識層面來講，我們都懂得，若想擁有高情商，一定要做好自我和他人情緒的覺察以及自我情緒的管理。
心理學上講，能意識到的部分可以改變；無法意識到的才叫命運。
然而，一直耿耿于懷念念不忘的東西，恰是心中未被療愈的創傷。
暴脾氣的人，遇事一點就著的性格，正是童年創傷留下的陰影。
一個人內心的創傷如若從來不敢碰觸，不去療愈，那將是心中的至暗之地。
一旦碰到熟悉的創傷場景，被傷的感受立馬激活，情緒便毫無預警的瞬間爆發。
而且整個憤怒的過程都是在潛意識中完成的，而且意識層面毫無察覺，所以，不被療愈的創傷，終將成為命運的主宰。
而憤怒背后的渴望與期待就是：被愛、被接納和被需要。
就是因為沒被滿足，所以才會成為心中無法言語的痛。
所以，若想療愈心中的創傷，首先是接納情緒，并識別情緒，積極共情情緒，進而找到情緒背后未被滿足的需求。
之所以成為創傷，就是因為生命早期沒被看見，同時被深深地壓抑，所以才會成為傷。
健康地”宣泄“是自我療愈最好的方式，比如，通過身體的運動，跑步、打球、游泳和拳擊等。
抑或通過和信賴之人的傾訴達到自洽的效果。
心理學上，有個叫作完形療法的流派，就是找到給你帶去心理創傷的人，做一個深度的話聊，把內心的感受、想法與渴望全部傾訴出去。
如若帶去創傷的人已不在人世，可以用一把空的椅子替代，對著椅子，把心中的痛一一表露。
內在自我表露的過程中，要做到真誠地釋放，不做任何地保留與顧忌，讓情緒得到最酣暢地宣泄。
這樣全然的自我袒露就是一個最好的自我療愈過程。
因為療愈創傷需要一個有儀式感的完結過程，這種儀式感，既意味著你對自身命運的認同，也意味著你與原生家庭及父母的和解。
從此，你就會從憤怒的痛苦中解脫出來，進而把注意力拉回到自身，通過自我關愛，重新誕生自我。
憤怒的人期待的是被愛，而愛是一個概念，所以需要我們把它轉化成具體的行為。
比如：從身體上疼惜、心理上接納、生活工作人際上包容，允許失敗、自私、懶惰甚至短時的擺爛。
進而滿足曾經缺失的愛，獲得久違的安全感，從而重新擁有強大的內在自我。
同時，定下具體可行有意義的小目標，通過小步漸進，動力定型的方式，不斷疊加成功的次數，進而遇見有力量的自信。
內在自我豐盈后，對人生充滿可控感，內心自然擁有安寧與和諧。
如若不做療愈，人生總會在一次次的機會面前莫名迷失，實則是潛意識操控的結果。
而這個潛意識就是創傷帶給你的自卑與自我否定。
父母不是原罪，因為他們也是受害者，同時還在用自己認為最愛的方式養育著我們。
所以，心理創傷不可怕，可怕的是人不做覺察與自省，從而讓自己的人生一直活在原始的腳本里。
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