疑病怎么辦？
很多時候我們強迫焦慮有一個基礎就是疑病。很多人都經歷過這樣疑病的階段，總是感覺自己出現了大的問題，身體出現了問題。這樣不舒服的時候馬上就開始聯想，就總覺得自己有病。很多人其實都有的疑病這個東西，團擾著很多人。事實上很多人都有這種疑病的。因為每當自己壓力很大，長期處在緊張壓力之下的時候，你就會擔心自己出現問題。就是我們的身體是很智慧的，他是知道我我們承受著壓力，所以就會擔心我們身體出現問題。這個時候肯定出現問題，身體有這樣一個信號，他就告訴我們，可以適當的要休息。但是我們卻開始解決自己的疑病。
當你有這種疑病恐懼的時候，你就很排斥很對抗，然后就不停的要去證明自己沒什么問題。當你證明自己沒什么問題的時候，就會有更多的問題顯現，你就會更加的關注自身，不得不把森田引出來。
森田的精神交互作用。森田療法本身對疑病素質的人是非常有作用的。就如果你總是擔心自己出現問題，尤其是對自身身體的這種疑病，那你去看一下森田，幫助非常大。你看完森田之后你就會精神的交互作用就會減少。因為森田本身他本身就是疑病的，他從小有這和腳氣。有這種軀體有什么心..臟有問..題，他總感覺自己出現了問題，等他走出去之后，當他奮不顧身的去學習之后，當他絕望之后他發現這些問題都消失了。每當你去懷疑的時候，你這個時候內心當中，既要意識到自己的焦慮。就是說怎么緩解焦慮的問題，這個焦慮就是在生活中產生的壓抑，長期的緊張，我們就從這方面去入手，從生活方面去入手。
當然還有一個就是，要把自己置身于人群當中，要多交流多跟人群在一起。當然這種怎么維持人際關系，這個方面也是非常重要的。
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