當(dāng)事人：師慧鑒 筆者：師慧茹 師慧鑒同學(xué)是2014年5月24日首次來(lái)dao場(chǎng)，最記得那天是周六，下午我們這里大搞衛(wèi)生，她一直在3樓幫忙掃地和拖地，但也一直不停地跟我說(shuō)她很害怕，一直…

青春期是一個(gè)人生中充滿變化和挑戰(zhàn)的時(shí)期，尤其對(duì)女孩而言，身體、情感和社交層面的變化可能給她們帶來(lái)一系列心理問(wèn)題。作為家長(zhǎng)，了解并善于疏導(dǎo)女孩子的心理問(wèn)題是至關(guān)重要的。青春期女孩子心…

您好，我是糖糖。 “他離開我了，我該怎么辦？”這是一個(gè)讓多少人心生絕望的問(wèn)題。在這世上，沒(méi)人可以保證感情的經(jīng)久彌新，即使真的找到了那個(gè)一生只愛(ài)一人的人。但即便如此，也沒(méi)有必要輕易放…

疑病怎么辦？ 很多時(shí)候我們強(qiáng)迫焦慮有一個(gè)基礎(chǔ)就是疑病。很多人都經(jīng)歷過(guò)這樣疑病的階段，總是感覺(jué)自己出現(xiàn)了大的問(wèn)題，身體出現(xiàn)了問(wèn)題。這樣不舒服的時(shí)候馬上就開始聯(lián)想，就總覺(jué)得自己有病。很…

感覺(jué)離開了自己身體，出現(xiàn)這些情況屬于人格解離。 人們?cè)谠馐軅Φ臅r(shí)候，通常會(huì)有一種特殊體驗(yàn)，即所謂的“靈魂出竅”。心理學(xué)研究認(rèn)為，所謂的靈魂出竅，其實(shí)就是人格解離。這是一個(gè)相對(duì)陌生…

接納與呼吸調(diào)整療法 要處理焦慮和恐懼，我們需要借助感受處理的四把鑰匙一接納、覺(jué)察、放松、行動(dòng)。下面，就讓我們一起看看，這四把鑰匙將如何有效管理我們的恐懼焦慮。 1.接納：當(dāng)感覺(jué)到恐…

別讓大腦把身體欺負(fù)得太狠了。如果你正在被焦慮折磨，有個(gè)問(wèn)題你可能從來(lái)沒(méi)好好想過(guò)。那就是你很困，為啥睡不著？你很累，為啥休息不過(guò)來(lái)？你身上各種軀體反應(yīng)，為啥檢查不出問(wèn)題？那是因?yàn)槟X子…