大家好，我是心理咨詢師子楓，今天繼續給大家分享學員的學習和挽回經歷，這次還是學員自己寫的全部經歷，我省力了。

不過這個學員很雞賊，他發給我的文章語句有些不通，應該是用語音說了以后，再轉成文字發給我的。。。。只能說他為了省力，也是666。。。

但看了下，整體過程的描述還是很清晰的，不影響大家閱讀和參考，所以大家就不要管文采了，貴在真實吧。

大家好，我是子楓老師的學員，應子楓老師要求，我也來分享一下自己學習聊天情感技巧和挽回女朋友經歷。

這需要從幾個月之前說起，當時我和女朋友分手后，很久沒聊天了，那天我突然看到她給我發了一條消息，我就給她回復了，嗯，我說我睡著了嘛，然后沒有看到她的消息消息，然后現在才醒了，現在才看到。

當時醒了，一方面心里特別開心嘛，就覺得挺有希望復合的，然后另一方面，也不想睡了，就在網上找了一些復合的學習資料，想去再努努力去復合。

我就在網上找，怎么才能去復合啊，找了一些那種學習資料啥的，當時我就在淘寶上面，就是找了一家心理咨詢的，就是網上做心理咨詢的一個店鋪，然后他是按小時收費的，然后我就跟那個心理咨詢師溝通了一個小時，也把我的情況跟他說了，他就分析，跟我說，就是說女朋友半夜這么晚給我發消息嘛，就說心里面對我還是挺在乎的。

然后他還跟我說，讓我回消息的話，就是要學會去站在對方的角度考慮嘛，就說我發一個消息，應該就是發消息之前要設想一下對方會怎么去回復你的消息，學會站在對方的角度去考慮問題，然后他就給我舉例子，他說，比如說你女朋友跟你說他半夜睡不著嘛，然后你這時候應該關心她。

然后他還告訴我要調整自己，調整好自己的心態嘛，他感覺我現在太責備自己了，就心里面很內疚，他就說我要調整好自己的心態，因為這件事情也并不是說，都是我的錯嘛，他說我女朋友肯定也有一定的責任，他說我其實人也挺好的，就是比較老實嘛，然后對她也比較一心一意，如果我女朋友錯過我的話，其實也是她一個損損失。

然后最后他就跟我總結了幾個點，第一個就是要調整好心態，不要陷入那種自責的情緒里面去，要樂觀開朗一些，然后第二個的話就是，聊天的時候就要學會站在對方的立場考慮；第三個好像就是要多關注一些日常生活吧，就是比如說多關注我女朋友的一些愛好，比如說她喜歡寵物呀，還有喜歡逛街啥的，就是多關注一些這方面的，第四個就是自己也要，把每天的生活豐富豐富起來吧。

但這個說起來容易，做起來難嘛，他也不知道怎么讓我做到，還說了一個很高的價格，說給我換老師能做到，然后我就在淘寶上花幾塊錢買了一個課程嘛，就是學習聊天技巧那些，花九塊九買的，但是我也花時間去學了，里面確實有很多知識，還有里面所謂的很多現場教學嘛，但是后來我感覺其實它上面那些，什么所謂的撩妹技巧，我感覺也不大適用。

子楓老師評論：因為宣傳上做得拉胯（宣傳上花的錢和精力太少，咨詢和教學花的精力太多），所以經常能發現，來學習和咨詢的部分學員，是二手的，三手的，甚至是別的機構都搞不定，輾轉了四五手的。。。希望學員能原諒我這么說，哈哈哈哈

不過總的來說，還是了解到了一些聊天的技巧，比如說，推拉什么之類的，對這些專業名詞有了一定的了解。

再后面就是我陸陸續續在B站上面去搜，搜分手復合的那種技巧，然后剛好就看到了子楓老師的這個課程，后續就添加了子楓老師的微信，然后購買了聊天，挽回，戀愛這幾個課程嘛。

當時之所以決定買課程，一方面是，覺得子楓老師講的比較好嘛，又是在B站上看到的（也是覺得b站上的知識比較靠譜；然后另一方面是，價格也不算貴嘛，還可以接受。

在購買了子楓老師的課程之后呢，我就把我的大概情況，然后在社群里面說了一下，然后子楓老師就給了我一些指導的意見。

1，我的主要問題在于吸引力不夠，所以需要去提高聊天技巧，情商，戀愛技巧，然后提升以后，在聊天中去展示給對方，然后按照提升吸引，聊天展示，邀約，約會，牽手擁抱，然后復合的步驟走；

2，聊天的話，就是話題+話術，每聊一個話題，都應該要有一個好的價值展示，要在對方心中加分，加分到一定程度，就能邀約了；

3，前期要控制自己的聊天頻率，保持在一個朋友的界限；

4，關注她的偏好和心理規律，為此，我把之前和她的聊天記錄又都看了一遍，分析了一遍。

子楓老師評論：以上說的都是課程里的基礎知識，其實看看課程，也能理出這幾點。不過指導的時候，還是會幫忙點一點的。社群一般不指導挽回，因為挽回還是比較需要個性化指導的，如果1對1咨詢，會幫忙分析全部的聊天記錄，并分析總結出對方的心理規律。但報了社群課，在社群提問挽回的話，還是會講下基本的挽回思路的。

我當時學習特別積極，每天都花幾個小時去學聊天技巧，還做了筆記，并且打算通過soul等軟件，去實踐自己的能力。

在與其他異性朋友的聊天中，我也會下意識運用30個幽默話術。

然后效果也是很好，我確實也展現出了一個比較良好的形象和價值。因為她喜歡幽默風趣和寵物，所以我經常收集這方面的信息與她分享。

當然，這期間也并不好過，特別是前期，老想去找她聊天。但是我都克制住了，什么時候去聊，以什么話題介入進去，我都有了個規劃。

把前面這段時間熬過去了，后面我自己心態也逐漸好了起來。我發現，自己真的在慢慢改變，從以前的苦悶，真的陽光樂觀起來了。

當時在子楓老師的聊天社群里面，還認識了那個張師兄，還有奶牛師兄嘛，他們當時也給我提了很多很好的意見，我也挺感謝他們的幫助的。

子楓老師評論：師兄師姐都熱心，哈哈哈哈，一起學習，一起討論，互相啟發，挺好的，大家進了社群。也可能看到其他人各種各樣的情感例子，有時候看多了，不學課程也能對感情懂得越來越多。

當時在聊到這個心態問題的時候，也是談到，你在整個挽回的過程中，心態是非常重要的，你首先要把心態調整好之后，才能說，怎么通過聊天去展示的事，你要是心態不好的話，你就是去聊也是沒有效果的，你必須從心態上做出真正的改變。

心態的話，與你的聊天技巧，這兩個這二者之間也是相輔相成的，你心態變好了，你聊天技巧也能很快的提升上來，同時你聊天技巧提升上來了，那聊天的過程中，你心態也能逐步的變好，兩者可以說是相輔相成，相互促進。

而且后面的話，我的挽回愿望也沒那么強了，因為隨著自己的心態逐漸轉正，聊天技巧和戀愛技巧的提高，我也認識到了自己的的價值所在，我也覺得就是，就算不能復合，我也相信自己能找到一個更好的，遇到一個更好的。

而且在生活中呢，我也嘗試著去跟不同的女孩子接觸，去跟她們聊天，而且我跟她們聊天，我是一個特別放松的心態去聊的，然后就各種插科打諢，去展示我幽默風趣的性格，在這種與其他女生接觸的過程中，我就感覺挺好的，而且其實我也遇到一個女生，當時覺得聊得特別投機的那種。

所以，當我覺得自己完全有能力，去追到其他女孩子的時候，我對自己的挽回，就充滿了信心，我相信只要按部就班的去挽回，就沒啥問題。

子楓老師評論：這里其實是破除唯一性了，如果認定前女友是自己唯一的戀愛選擇，那就肯定會焦慮的，唯一性的講解看這個：唯一性，一個讓人情緒上頭的思維陷阱！；更多心態調節的講解看這個：《情緒吸引 + 心態控制》匯總 24年1月

后面也就按照子楓老師給的挽回步驟，先聊天里展示了提升的優點以后，就模糊邀約了，然后就真去約會了三次，在第二次約會，我還特意給了她一個驚喜，她那天也玩得很開心，于是我就走了下一步，嘗試牽手了，她也沒反抗。后來第三次約會的時候，她就主動提了復合的事。

整個過程看起來還是比較順利的。當然，我覺得，在以后的長期關系中，也要不斷地去提升自己才行。在復合后，我們互相接觸和了解得更多了，我就發現有時候，我們會出現很多認知差異，然后發生一些誤會，所以還是要不斷去溝通，磨合和改善關系，才能長長久久！

我是心理咨詢師子楓，有10年情感心理的咨詢和培訓經驗，關于通過學習提升，就挽回的案例，就講到這里，今天的案例，其實偏向于六大挽回思路里的高價值回歸，關于高價值回歸和其他挽回思路的講解，大家可以參考這個：《挽回方法 + 挽回案例》匯總 24年1月

除了提高聊天技巧以后，自己去挽回，很多著急的學員，有時候也可以直接提供代聊去挽回的，類似案例也非常多，有部分代聊的，也有全程代聊的，這樣就能免去自己學聊天技巧的時間（自己學會更好）。全程代聊的例子，也寫了兩個，大家可以參考：

挽回咨詢中的代聊記錄。。。直接修復矛盾，快速復合

挽回案例：女友微信里提分手，子楓老師幫忙代聊了幾句，輕松挽回

好，大家如果自己有挽回問題，可以來1對1私信咨詢我，想學習聊天技巧，戀愛技巧的，可以加入聊天社群，來學課程，拜拜。