在戀愛期間，吵架是一個很普遍的行為，完全沒有爭吵的情侶極少，對于大部分情侶來說，吵架其實是一種磨合，而磨合是為了更好的相處，但如果雙方一直吵得不可開交，并且將這種壞情緒蔓延下去的話，就會傷到情侶間的感情。那吵架后，怎么做才能緩和彼此的關系呢？
很多情侶在吵架后會選擇冷戰，但冷戰不是解決問題的辦法，而且冷戰還是一種精神暴力，會使雙方的感情越來越冷漠。
可能每一次爭吵的起因都不同，涉及的具體情況也不同，但吵到最后，總覺得好像都繞到了同一個問題上。這就需要我們得先弄清矛盾的本質，知道因為什么而爭吵，產生爭議的根源是什么，才能對癥下藥，用上相對應的方法來解決問題。
曾經我也是個戀愛笨蛋，受過很多氣，傷過很多次心，走過很多彎路后，我總結了一些經驗，這些經驗的實用性很強，現在我把這些經驗分享給你，希望能幫到你。
如果情侶間吵架了該如何去緩和彼此的關系并迅速和好呢？
我們可以從以下四個本質問題，去尋求對應的和解方式：
1.為不被尊重與不被認可而吵架
這是關于個人價值的爭吵，每個人的自我價值都希望被認可，尤其是得到最親密的人的認可。一方的付出沒有被感受到，或者個人的成就得不到對方認可，是很打擊對方在維護彼此關系方面的積極性的。其實，付出不一定需要立刻得到回報，但付出需要被尊重、被認可。自己的付出能得到伴侶的認可，這是親密關系中的正向反饋。如果一方的付出被否定，另一方會覺得受傷，自己做的一切不僅沒意義，還被踐踏，這很容易導致雙方感情破裂。
面對不被尊重與不被認可的吵架，事后，過錯方先要拿出誠意道歉的態度來，讓對方知道，你其實很重視對方，并認可對方的付出，然后告訴他，自己以后會怎么做。
先低頭的人并不是代表卑微妥協，而是讓對方明白，你很在乎他，只是言語上有些過激。尊重是相互的，先尊重對方，才能得到對方的尊重，站在對方的角度，替對方想一想，才能理解對方心里所想，對方為什么會跟你計較這個，兩個人坦誠溝通一下，講講各自的想法，希望對方以后怎么做，事情說開了，矛盾自然就化解了。
2.為爭奪話語掌控權而吵架
經濟實力決定話語權。在情侶間同樣適用。如果一方掌控著話語權，另一方會感覺自己被對方支配著，這種感覺很不好，因為彼此間的權力不平等了，被掌控的一方有苦難言，心態失衡了就會發泄出來，這樣兩人之間就會出現矛盾爭吵。
如果是話語權高的一方，就要注意對方的感受，減少容易讓對方感到被控制的行為，并給予對方更多做選擇的空間。如果是覺得自己的話語權很低，就要直接地告訴對方自己的感受，并共同協商調整，找到一個滿足雙方需求的妥協點，從而化解矛盾，維持戀愛關系的和諧。這就從根本上解決了此類矛盾爭端，以后雙方會有意避開因這個問題而引起的爭吵。
3.因情緒不被滿足而吵架
每個人都有情感需求，想要被安慰，被支持，被關懷，被理解，被接納，被寵愛…
因為精神方面的需求而發生爭吵，往往意味著雙方都很在意彼此。矛盾產生了，不要太糾結客觀意義上的對錯，要暫時放棄對自己觀點的堅持，因為個人的需求沒有對錯之分，只有當個人需求被滿足時，才能感受到被愛與重視。
大多為情緒不被滿足而爭吵的是女方，應該提供情緒價值的一方做的不到位，這種情況下，不管對方是不是無理取鬧了，不論僵局如何，你都要主動和解，哪怕對方仍在氣惱中，拒絕你的道歉，你也應適當表示和解的意愿。認真傾聽對方的訴求，邀請對方一起去逛逛，買禮物送給對方，只要肯為對方花錢，很多事都會迎刃而解了。
4.為說錯話而吵架
情侶之間，親密到一定程度了，就會表現出，說話沒那么多顧忌，有的甚至口無遮攔了，有的是不小心刺激到對方的尊嚴了，有的是翻舊賬，揪住對方的過錯反復攻擊，有的是言語威脅，比如動不動就提分手，這些行為一不注意就傷到對方了，這樣就容易起爭執。特別是傷害人的話，一說出口就覆水難收，感情難免出現裂縫。
不論什么原因，不管男女，只要你擁有和解的愿望，就應既往不咎，過去的讓它過去，即便你有理，也應該適當讓步，不要非把"說清楚"當條件。即便你是理屈者，舊事也不足掛齒，只需籠統道歉，態度誠懇，話也要說得明朗中肯。如果對方表現出緩和的跡象，你就應該主動接納，互相給臺階下。
總而言之，情侶間一旦發生問題，務必要控制好自己的情緒，把自己應負的責任說清楚，不要模棱兩可，不要敷衍。
沒有一段關系會永遠一帆風順，吵架也是一段關系的必經之路。理性地爭吵可以鞏固關系，緩和沖突的方法是共同提出折中解決的辦法，有問題最好當天解決，及時有效的溝通可以解決大多數矛盾。
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