文章背景：
作為學(xué)生家長(zhǎng)，大多都會(huì)聽到過孩子說自己的學(xué)習(xí)壓力很大，甚至讓孩子產(chǎn)生了退學(xué)、休學(xué)的念頭，還有一些孩子經(jīng)常哭泣、情緒低迷，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)的做法如果是簡(jiǎn)單粗暴的指責(zé)，孩子就有可能停止與家長(zhǎng)溝通，而家長(zhǎng)也往往覺得安靜了，孩子的壓力也就消失了。
然而事實(shí)并非上面的家長(zhǎng)心里所想的那樣，當(dāng)孩子們慢慢關(guān)閉了向父母傾訴和求助的通道之后，一場(chǎng)真正的心理危機(jī)，開始潛伏在了孩子的身上。例如近期的#官方：胡鑫宇系自縊死亡#?事件。
那么，面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)壓力問題，家長(zhǎng)們要怎么做才能幫助孩子們?nèi)ッ鎸?duì)和解決呢？下面的幾點(diǎn)認(rèn)知拓展，希望能夠幫助到家長(zhǎng)們。
第一個(gè)認(rèn)知拓展：孩子的學(xué)習(xí)壓力，來源很多，不止于學(xué)習(xí)成績(jī)一項(xiàng)指標(biāo)。
當(dāng)孩子哭訴自己的學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，部分家長(zhǎng)的直接感受是來自成績(jī)壓力，覺得學(xué)習(xí)壓力等價(jià)于成績(jī)壓力，這是一種“以偏概全”的心理認(rèn)知問題。
學(xué)習(xí)壓力的內(nèi)容范圍是比較廣泛的，例如學(xué)習(xí)環(huán)境壓力，包括有學(xué)校制度因素，老師的風(fēng)格因素，有同學(xué)的關(guān)系因素等。再例如學(xué)習(xí)動(dòng)力壓力，包括有學(xué)習(xí)興趣問題，學(xué)習(xí)效率問題，學(xué)習(xí)方法問題等。還有一些學(xué)習(xí)壓力，是來自孩子的心理狀態(tài)，涉及孩子的生長(zhǎng)過程，需要通過心理咨詢個(gè)別探討。
家長(zhǎng)這個(gè)“以偏概全”的心理問題，是需要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)壓力感受做一些細(xì)化認(rèn)知的調(diào)整，避免以簡(jiǎn)單思維去思考，用粗暴的方式去處理孩子豐富細(xì)膩的學(xué)習(xí)壓力問題。
第二個(gè)拓展認(rèn)知：孩子面臨的壓力不會(huì)自動(dòng)消失。
在一些家長(zhǎng)心里，孩子上學(xué)的目標(biāo)就是考試成績(jī)，孩子只是人坐在教室里聽課學(xué)習(xí)，接受考試就完成了，其他的不會(huì)有什么煩惱，更不要說有任何壓力存在。
事實(shí)上，孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)非常多，孩子們要在學(xué)校里學(xué)習(xí)文化，學(xué)習(xí)與人交流，學(xué)習(xí)表達(dá)情感，培養(yǎng)自我意志，學(xué)習(xí)處理矛盾沖突，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容并不在規(guī)定的教學(xué)課程表里，而是散布在孩子的整個(gè)學(xué)習(xí)過程之中，其目標(biāo)是讓孩子學(xué)會(huì)在這個(gè)社會(huì)里生活。
在這個(gè)學(xué)習(xí)生活的過程中，學(xué)生產(chǎn)生的壓力也被歸納入了學(xué)習(xí)壓力之中，所以說這些壓力是不會(huì)自動(dòng)消失的，而是需要家長(zhǎng)和孩子共同去面對(duì)和解決的。
第三個(gè)拓展認(rèn)知：孩子傾訴學(xué)習(xí)壓力，請(qǐng)盡量給予支持，減少指責(zé)自己的孩子，對(duì)比不如別人家的孩子。
孩子向家長(zhǎng)傾訴自己的壓力，是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生了壓力或困惑，這是孩子以目前的能力不能面對(duì)的求助表達(dá)。也許在家長(zhǎng)的心里只是一些芝麻綠豆大小的事情，根本不重要也不值一提，并按成人的思維去指責(zé)和打擊孩子，讓孩子因自己的無能而心生愧疚，這樣的交流次數(shù)多了，孩子的信心和動(dòng)力就下降了。因?yàn)樵诤⒆拥难壑校且呀?jīng)是自己無法跨越的障礙，孩子是需要得到支持和幫助的。
在指責(zé)型家長(zhǎng)面前，孩子的求助會(huì)逐漸減少，甚至消失，這也是很多孩子成年之后心理問題暴發(fā)的來源之一，在此建議家長(zhǎng)們了解一下自己的言行模式，如果經(jīng)常有指責(zé)打壓的狀態(tài)，需要提升改善，可以選擇做親子關(guān)系方面的心理成長(zhǎng)咨詢，幫助自己成長(zhǎng)為支持型家長(zhǎng)，助力孩子身心健康成長(zhǎng)。
作者：靈格聲畫，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、健康心理學(xué)倡導(dǎo)者，致力于幫助更多讀者解決各類心理問題。原創(chuàng)不易，歡迎收藏分享，萬分感謝。
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