長江日報大武漢客戶端2月9日訊（記者趙歆）雖然春節假期已經過去，但心理的“長假”也許還沒有調試過來，應對各式“節后綜合征”，武漢市紅十字會在大武漢APP平臺開啟直播，武漢市2022心理援助熱線“十佳接線員”志愿者幫助大家調整狀態，截至發稿時在線瀏覽量超10萬次。
2月8日直播現場，市紅會心理援助志愿者黃清（左）汪綺（右）為網友們連線解惑。趙歆 攝
“嗜睡、焦慮、在工作崗位上提不起勁？”2月8日，武漢市紅十字心理救援志愿服務隊成員黃清、汪綺為廣大網友線上解惑，在一小時直播里，他們介紹了假期后可能出現的各式“癥狀”并一一分析，可謂干貨滿滿。黃清介紹，其實放假期間，大家身體與心靈都出現與平日工作狀態不同的“節奏”，當返回崗位后，這樣的“節奏”又有一個變化，自然需要一個調整的過程，這是一個“正常反應”，大家不必過分擔心。如果出現“失眠”“食欲下降”“精力不集中”等表象，可以通過一些方式自然過渡調整。在與網友互動連線中，兩位紅十字會心理志愿者還分享了自己也會采用的小妙招：鍛煉、睡前聽聽舒緩的“白噪音”、與家人朋友分享“心事”等方式，舒緩焦慮、緩解失眠。截至發稿時在線瀏覽量超10萬次。
“心理健康也需要更多關注！”武漢市紅十字會介紹，武漢市紅十字心理救援志愿服務隊2021年9月正式成立，目前有專家顧問、正式隊員、預備隊員、志愿者200余人，其中專家顧問12人，由高校心理學教授、精神科專家、高級心理咨詢師等組成。通過武漢市紅十字心理援助熱線平臺、社區志愿活動、組織志愿者開展培訓和交流活動等方式積極承擔了各類心理救援和危機干預工作，為有需要群體提供幫助。后續，救援隊還將拓展平臺與志愿服務維度，為更多人提供心理方面志愿服務。
【編輯：張文輝】
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