亦舒說(shuō)：一個(gè)人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒(méi)有人愛(ài)，越要愛(ài)自己。
遭遇婚外情，真的是一件太容易讓人墮落的事情了。
這個(gè)墮落倒不是說(shuō)，妻子們會(huì)在被出軌之后，做一些不好的事情。
而是讓妻子們陷入痛苦，自我懷疑之中，走不出來(lái)，自我輕賤。
被出軌不僅僅讓妻子們覺(jué)得自己不被愛(ài)，甚至?xí)a(chǎn)生自己不配被愛(ài)的錯(cuò)覺(jué)。
負(fù)面的影響就是，妻子們會(huì)懷疑自己，甚至傷害自己。
蘇悅希望妻子們能夠正向，沒(méi)有人愛(ài)你，你就更要好好愛(ài)自己。
老公出軌回歸家庭后，相比于去修復(fù)婚姻，
委屈自己，和出軌男人維持關(guān)系，在外人面前裝作無(wú)事發(fā)生。
不如多想想你自己的幸福，原配更應(yīng)該做好三件事！
第一點(diǎn)，做自我心理疏導(dǎo)，或者找人做心理疏導(dǎo)。
很多人被出軌后，容易進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)：自我懷疑，自我否定，自我傷害。
自我懷疑主要是因?yàn)椋鲕壞腥吮撑训臅r(shí)候，可能指責(zé)了原配的一些問(wèn)題。
小三也可能會(huì)對(duì)原配進(jìn)行一些拉踩，他們指出來(lái)的，可能剛好是原配存在的問(wèn)題。
這個(gè)時(shí)候，原配就會(huì)自我懷疑，覺(jué)得自己不夠好，自己有問(wèn)題，男人出軌是自己的錯(cuò)誤。
自我懷疑久了，就會(huì)開始自我否定了。
一開始只是懷疑，是不是自己不夠好，后面就是直接認(rèn)定了，就是自己不夠好。
把出軌的責(zé)任往自己的身上攬，這也是為什么很多原配妻子，
解決了婚外情之后，對(duì)待出軌男人的態(tài)度，反而變得很卑微了。
因?yàn)樽晕覒岩桑晕曳穸ǎX(jué)得出軌自己也有責(zé)任，對(duì)出軌男人就沒(méi)有那么理直氣壯了。
要是出軌男人發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，就會(huì)變本加厲的壓制妻子。
妻子們就會(huì)開始自我傷害，這個(gè)自我傷害可能不是主動(dòng)的。
原配們會(huì)整夜整夜的失眠，被迫的回憶出軌的一些細(xì)節(jié)。
不斷地進(jìn)行自我譴責(zé)，然后逼迫自己一直處于痛苦之中。
這種自我傷害，就像是原配們的一種贖罪策略，雖然原配們并沒(méi)有罪。
原配如果有任何一種情況，一定要做心理疏導(dǎo)，從負(fù)面情緒中走出來(lái)。
第二點(diǎn)，用合適的方法展現(xiàn)自己的痛苦。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。
我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。
所以永遠(yuǎn)不要過(guò)度的壓抑自己的負(fù)面情緒，而是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)出來(lái)。
就算是婚外情結(jié)束了，原配們情緒不穩(wěn)定也很正常。
畢竟原配是唯一的受害者，原配對(duì)婚姻付出很多，對(duì)另一半也有感情。
婚外情的打擊，對(duì)于很多把全部心思都放在婚姻上的女人來(lái)說(shuō)，是致命的。
就算是挽救了婚姻，在瀕死線上徘徊過(guò)，怎么可能快速地康復(fù)呢？
所以有情緒很正常，原配也可以適當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)你的痛苦。
不要擔(dān)心出軌男人厭惡你，適當(dāng)?shù)耐纯嗫梢约ぐl(fā)他的愧疚心，對(duì)原配有利。
如果出軌男人因?yàn)樵涞耐纯啵憩F(xiàn)出厭惡，甚至一點(diǎn)愧疚心都沒(méi)有。
那么原配你壓抑也沒(méi)用，因?yàn)閱?wèn)題不是在你身上，而是出軌男人這個(gè)人有問(wèn)題。
傷害了別人不愧疚，看到妻子痛苦不心疼，這種男人早點(diǎn)認(rèn)清是好事。
第三點(diǎn)，不強(qiáng)迫自己原諒，不強(qiáng)求出軌男人低三下四求原諒。
解決了婚外情之后，最好的狀態(tài)就是不難為自己，也不去難為別人。
不難為自己，就是原配不會(huì)強(qiáng)迫自己立刻原諒出軌男人。
不要覺(jué)得，繼續(xù)婚姻就必須立刻原諒，不然婚姻出現(xiàn)問(wèn)題就是原配的錯(cuò)誤，
你有不原諒的選擇權(quán)，取得原配的原諒，是出軌男人的分內(nèi)之事。
相反輕易原諒，才容易再次被背叛，所以慢慢的原諒，是一件好事。
不為難別人是指，不要求出軌男人低三下四的求原諒。
犯錯(cuò)的人，也可以有尊嚴(yán)，尊重人權(quán)，尊重一個(gè)人的自尊很重要。
出軌男人需要求原諒，但是怎么去求，是要看出軌男人自身的。
而不是原配逼著出軌男人低三下四，天天下跪求原諒。
很多男人自尊心重，做不來(lái)，兩個(gè)人都痛苦，所以沒(méi)有必要強(qiáng)求。
其實(shí)愿意求原諒的，原配不需要要求，他自己會(huì)付出行動(dòng)。
原配就算是暫時(shí)不原諒，真心悔改的，也能夠接受。
不想求原諒，也不是真心悔改的，那么原配更不需要在乎他們的想法了。
最后蘇悅想說(shuō)，愛(ài)別人是權(quán)利，愛(ài)自己是義務(wù)。
你可以不去行使權(quán)力，但是你不能夠不去盡義務(wù)。
愛(ài)所有的人之前，必須始于愛(ài)自己。
愛(ài)自己，就要聽從內(nèi)心的聲音，不為了別人喜歡去勉強(qiáng)自己，懂得拒絕人也是愛(ài)自己的表現(xiàn)。
如果你遇到類似的婚姻困惑，需要答疑解惑，可以關(guān)注蘇悅，私信聊聊你的情況。
我是蘇悅，一個(gè)真正能幫你解決婚姻問(wèn)題的情感導(dǎo)師。
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