在現(xiàn)代社會中，壓力和焦慮已經(jīng)成為許多人面臨的普遍問題。無論是工作、學(xué)業(yè)還是人際關(guān)系，都可能給我們帶來巨大的壓力和焦慮感。然而，長期處于這種心理狀態(tài)下會對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響。…