有沒有一種簡單的有效的方法 一下子就能根治失眠呢？ 答案是，沒有！ 那么失眠最終能不能治好呢？ 答案又是肯定的！ 要想治好失眠， 四要素必須有。什么是四要素：正確的認知，正確的方法…