三年前，我患上了重度驚恐焦慮癥。僅僅是看到了一個不以為然的畫面，就導致自己無法入睡，慢慢地開始心慌氣短，直到半夜驚醒，出現手腳震顫，瀕死感的癥狀。多次到醫院檢查無果，這讓我感到更加恐懼和焦慮，我不知道該怎么辦，沒有人可以幫我。我開始脫發，乳腺也有了問題。我被反復的驚恐發作折磨的很痛苦，甚至想離開這個世界。
偶然的一次我知道這些癥狀可能跟焦慮有關，我就立刻去了心理醫院，在跟醫生溝通之后，我被確診為重度驚恐焦慮，治療的方法就是吃藥。我慶幸終于看到了希望，可吃藥給我帶來的藥物依賴非常大，我的發作頻率是少了很多，但吃藥成了我每天必做的事。直到現在我還在吃藥，可喜的是已經減了好幾種藥物了。我愿意相信有一天我會徹底告別藥物。
不得不提的是我的心理醫生對我非常負責，每一次我不舒服的時候他都像救命稻草一樣及時的給到我幫助，他讓我保持鍛煉和樂觀的心情。在他的鼓勵下，我嘗試接觸各種運動，跑步，游泳，滑雪，擼鐵。一開始確實硬著頭皮堅持，只想讓自己累一點，睡得好一點，但后來，運動成了習慣。我驚奇的發現自己的皮膚變的越來越好，身體素質也比別人好一些，當然最重要的，我比同齡人看上去更年輕。果然運動的回報率是很高的。
以前總覺得心理問題是難以啟齒會被異樣看待的事，最開始因為自己生病也很自卑，不愿意跟別人交流，生怕別人覺得自己跟正常人不一樣。經歷了無數痛苦折磨，現在的我也在一天天穩定變好。我想把我的故事和經歷分享給更多和我一樣身陷焦慮的人。我開始嘗試做短視頻，希望我的一點點小經驗能幫助到更多人。
“即使你今天80歲了，芳華也在今天。”這是我很喜歡的一句話，也想分享給大家。未來的路很長，沒有定數，當下永遠都是最好的。積極面對，調整心態，停止內涵，我們都將變得更好。
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