焦慮癥的軀體癥狀常常讓人痛苦不堪，從頭暈耳鳴、血壓升高，到口干、喉嚨異物感、心跳加速、胸悶氣短，乃至腸胃不適、手抖、尿頻尿急，幾乎遍布全身各個角落。然而，對焦慮癥的誤解導致很多人在初期誤診，將焦慮癥當成器質性疾病如心臟病、胃病治療，反復前往醫院檢查，卻毫無所獲，從而延誤了治療時機，進一步加重了軀體癥狀的煎熬。
焦慮的人往往陷入兩種誤解。首先，他們誤以為只要緩解具體軀體癥狀，焦慮就能得以改善。然而，這是一個錯誤的看法。大腦接收到緊張、恐懼、危險信號后，會將其傳遞給植物神經系統，包括交感神經和副交感神經。這些信號導致全身植物神經紊亂，引起全身臟器活動的抑制或興奮，從而造成焦慮人感覺到全身各處的不適。因此，軀體癥狀并非真正的疾病，而是焦慮癥的一種反應。只有當焦慮得以緩解，軀體癥狀才會隨之減輕。
其次，過度關注軀體癥狀也是焦慮癥患者常見的問題。雖然愛護自己的身體是對的，但過分關注反而會讓這些感覺無限放大。就如呼吸一樣，平時我們是不會察覺的，但當呼吸急促時，我們就開始強烈感知到呼吸的存在。焦慮癥同樣如此，過分關注身體的不適只會讓癥狀感覺更加明顯，甚至導致不斷在醫院檢查。
建議焦慮的人除了尋求足療等專業治療外，還要學會順其自然，接納身體的輕微不適。將恐懼看作身體的一部分，繼續生活并完成當下的任務，逐漸培養對癥狀的接受，潛意識中的恐懼和擔憂也將慢慢遠離。
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