三步快速安撫好瀕臨崩潰的高中生。王平，國家二級心理咨詢師。
我用了三步快速的安撫好了一個瀕臨崩潰的高中。
第三步是非常重要的。我外甥今年高一，中午的時候給我打電話。電話一接通他就在電話那端咆哮著。在罵他的一個同學是神經病，被一件事情刺激到情緒腦的時候，我們要做的第一步讓他盡情說，說完整。當他在說的時候憤怒的情緒已經釋放出來。
這個過程中我們大人是不打斷，一旦評判比如說你這么大了不能這樣說同學。我和他之間的傾聽的關系就中斷了，他的憤怒不會減少反而會增加，他也會覺得對方是不懂他，所以接下來我可能要說的任何的話他都不會聽得進去。
看見他的情緒，當他罵累了基本上也知道了是同學想吃他的東西，他不愿意，那個同學就一下子把飯潑了他一身。所以我說我知道你非常的憤怒，如果是我我也會很憤怒。當我這么說話的時候他聲音的分貝就小了很多很多。
引導式發問。在他情緒平穩下來之后，我問他你接下來會做什么？他說我去揍同學一頓。我說那可以。當我說可以的時候他就納問了，他說不行，我揍人就沒個輕重，萬一把同學給打殘了。那學校會給我處分，我不想耽誤學習。那還有別的更好的方法嗎？他說其實今天也不是那個同學全部的錯，當時我嘴巴沒管住說了對方，才有了后來的事情，關系還挺好的都有錯。
靜了一會說我上課去了，這件事情就過去了，他的情緒得以安撫。所以當青春期孩子激動的時候，所謂的關系就是看見他并接納他。
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