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東莞修復原生家庭的心理創傷，東莞如何修復原生家庭的問題？

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#情感點評大賞#你們有沒有因為自己的原生家庭而感到自卑和悲觀呢？

東莞修復原生家庭的心理創傷，東莞如何修復原生家庭的問題？

圖片來自網絡

以前別人問起關于我們家庭里任何方面的問題，我都特別抵觸。

我的家庭很普通，父母都是做小生意的，他們的感情可以說是非常非常的糟糕，從小都是在媽媽的謾罵聲和一頓一頓毒打中度過。

毫不夸張，現在雖然不在他們身邊了，只要有什么事情需要大家商量著一起做的時候，還是會吵得不可開交。

從小到大聽他們說得最多的一句話就是：“要不是為了你們，我早就和你爸離婚了。”

東莞修復原生家庭的心理創傷，東莞如何修復原生家庭的問題？

其實最讓我難過的是看見別人家的家庭幸福美滿又溫馨，對孩子也特別特別好，這都是我從來沒有體會過的，當時真是羨慕極了，也難過極了。

因為自己的原生家庭自閉了、也抑郁了，想逃離這個家庭又逃不掉，想輕生又沒有勇氣。那時候感到極度的自卑又懦弱，特別害怕同學討厭自己，也特別在意外人的看法。

后來我談戀愛了，現在已經是一對幸福的夫妻倆了。很感謝我的他一直開導我，每天都哄我開心，現在的我已經是個小話嘮，也不抑郁了。我也想開了，他們的感情雖然不好，但是一個家庭或者是父母的事情不是我們所能左右的，我們雖然是一個家庭，但又是彼此獨立的個體，我們可以過好自己的人生。

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有時候真的不知道他們有沒有愛過我。

不要去抱怨太多，抱怨是沒有用的。我們的人生是自己的，余生還很長，去做自己喜歡的事愛自己喜歡的人，不要因為原生家庭給自己扣上過多的枷鎖。

其實，在現實社會中有不少人在小時候因各種原因曾經也遭受過來自原生家庭的創傷。

我們該如何愈療原生家庭帶來的傷痛呢？

東莞修復原生家庭的心理創傷，東莞如何修復原生家庭的問題？

每一個經歷過傷痛的人內心都住著一個小孩，那個恐懼又無助，孤獨又自卑的小孩，等待著我們去發現和理解。

第一步

允許自己吐露內心的痛苦，接納不完美的童年，承認那些曾經不公的困難經歷都是你生命里的一部分。

不要讓負面情緒影響自己的內心，只有把傷口慢慢攤開，保持良好的狀態才會讓傷口愈合得更快。

第二步

如果回到當初，看到當時的自己，才發現那個小小的我很需要被內心擁抱。你已經看到了內在的那個小孩，你需要一遍又一遍地去安慰他。

告訴過去的自己，現在的我已經擁有足夠的力量，去保護自己了，不需再擔心被傷害而緊張、憤怒了。

你要學會去認可自己、贊美自己，你的內心從未被重視過，你一定要自己重視自己，把自己看作最重要的人。

第三步

給信任的人傾訴，很多人在傾訴自己的感受之后，都會感覺到前所未有的輕松感。被人理解能夠幫你緩解壓抑的情緒和傷痛，這就是共情的力量。

你要相信，無論你是誰，現在在哪里，這個世界上總會有人愿意幫助你，理解你。

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與其說，我們去和父母和解，去原諒父母曾經所做的一切，倒不如，我們作為現在的自己，去改變曾經的自己。

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